飲碧螺春茶真的能減肥嗎 飲用碧螺春茶可能對減肥有一定幫助，但效果有限，需要綜合其他生活方式和飲食習慣。1.促進新陳代謝：碧螺春茶含有豐富的兒茶素，這類物質(zhì)可以促進體內(nèi)的新陳代謝。研究顯示，茶多酚中的兒茶素能夠增強脂肪氧化，增加能量消耗，有助于減重。2.抑制脂肪吸收：研究發(fā)現(xiàn)，茶多酚還具有抑制脂肪吸收的作用。茶多酚可減少餐后血脂水平，降低脂肪沉積，間接起到控制體重的作用。3.提供抗氧化保護：碧螺春茶富含抗氧化劑，其中包括維生素C和維生素E。這些抗氧化劑可以減少氧化應激，保護細胞健康，從而支持整體健康狀況，有助于長期的減重目標。4.增加飽腹感：喝茶能在一定程度上增加飽腹感，減少攝入其他高熱量食物的機會。這種效應通常是短暫的，并不足以單獨作為減肥手段。盡管碧螺春茶在理論上有助于減肥，但其效果因人而異，而且遠非所有人的減肥關鍵所在。要實現(xiàn)有效減肥，還需配合均衡飲食、適量運動和充足休息等多方面因素。定期監(jiān)測體重變化和身體健康狀態(tài)也是必不可少的。 呂濤 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院 三甲

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