祛濕秘籍:薏米枸杞茶的做法與功效
祛濕秘籍:薏米枸杞茶的做法與功效
作為一個(gè)養(yǎng)生達(dá)人,我對(duì)濕氣的了解可謂深之又深。濕氣重不僅會(huì)導(dǎo)致臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘,還會(huì)讓舌苔厚膩,嘴里味道大。更糟糕的是,經(jīng)常便秘、肚子脹,甚至肚子上的肉怎么也減不掉,這些都是脾虛濕盛的表現(xiàn)。春困秋乏,每天睡十個(gè)小時(shí)還是覺(jué)得睡不醒,這其實(shí)也是體內(nèi)濕氣蒸騰入腦導(dǎo)致的。
今天我要分享一個(gè)超人氣的高效祛濕秘籍——枸杞薏米茶。每天一杯,輕松掃除體內(nèi)濕氣,想瘦就瘦!
枸杞薏米茶:消腫補(bǔ)氣
做法:
先把薏米洗干凈,晾干水分,然后放入干鍋中翻炒。
等薏米顏色變黃時(shí)關(guān)火出鍋。
取出一部分薏米與枸杞泡水喝,既可以補(bǔ)血,又可以幫助消除身體水腫。
枸杞有滋腎養(yǎng)肝的作用,薏米則能利水消腫、健脾去濕。這兩種食材一起泡水,不僅能幫助祛除濕氣,還能排毒養(yǎng)顏,讓女性的氣色越來(lái)越好。
枸杞菊花茶:祛濕祛痘
做法:
將菊花用溫水洗凈,晾干水分,與枸杞一起用沸水沖開,或者直接用養(yǎng)生壺煮開即可。
菊花有很好的抗氧化、防衰老作用,還能清熱下火、清肝明目。經(jīng)常熬夜或者長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人容易上火長(zhǎng)痘,這款茶非常適合用來(lái)祛痘。
枸杞黃芪茶:祛濕提神
做法:
將材料用溫水洗凈后,直接用沸水沖泡即可。
濕氣重會(huì)導(dǎo)致腰酸背疼、記憶力下降、工作缺乏精力。黃芪能幫助保持精力旺盛,加上枸杞的補(bǔ)氣效果,兩者結(jié)合煮水喝,效果加倍。不僅能補(bǔ)充精力,還能改善睡眠。
個(gè)人小經(jīng)驗(yàn):祛濕膏滋
除了喝茶,我還用了祛濕膏滋來(lái)輔助祛濕。濕氣重也會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)胖,我用的是佰草珍蘭月膏。祛濕效果非常棒,簡(jiǎn)單方便,不管走到哪里直接拿出來(lái)用熱水沖泡即可,味道微甜容易接受。喝了一個(gè)多星期后,感覺(jué)腿比以前細(xì)了一點(diǎn),舌苔也比以前薄了。到現(xiàn)在一共喝了三個(gè)星期,瘦了十斤多。
生活小貼士
平時(shí)祛濕也要注意生活方式,多運(yùn)動(dòng)排汗、經(jīng)常泡腳也是祛濕的重要方法。希望這些小技巧能幫到大家!
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