一說起枸杞，相信大家都知道它是一種養(yǎng)生佳品，這種食材對于每家每戶而言，基本上都是家中經(jīng)常都有儲備的。并且枸杞也是中藥中的一種。枸杞當中含有豐富的營養(yǎng)物質，同時它也有著很不錯的藥用價值，它能夠養(yǎng)肝滋腎潤肺。

隨著時間的發(fā)展，越來越多人都開始關注養(yǎng)生了，而被稱為養(yǎng)生佳品的枸杞，當然就會出現(xiàn)在人們的生活中了。于是很多人都會將枸杞用來泡水喝。雖然枸杞有著很不錯的養(yǎng)生功效，但是對于感冒發(fā)燒人而言，最好還是不要食用枸杞了。

枸杞的好處

在這個高速發(fā)展的時代，很多人都會承受著各種各樣的壓力。所以很多人在夜晚的時候很經(jīng)常會出現(xiàn)是賣弄的情況。失眠是非常難受的，不僅會影響到身體的健康，同時還會影響到第二天的精神狀態(tài)。對于這種情況，不妨在每天睡覺前吃上一些枸杞，或者用枸杞泡水喝。而枸杞當中含有豐富的蘿卜素和維生素，這兩種物質對于緩解人們的壓力，和提高睡眠質量有著很不錯的效果。

如今很多女性體內都有著濕氣的情況，這種時候，大家不妨用枸杞加上“它”泡水喝，會有很不錯的效果，堅持5天或許濕氣就會全消，并且腰也會越來越細。

枸杞+薏米（利水消腫、健脾去濕）

通常女性和男性都有著一定的差別，所以大部分的女性都有著濕氣比較重的情況。這時不妨用將枸杞和薏米搭配起來食用。對于去除濕氣有著很不錯的效果，并且做法也比較簡單。將薏米挑出雜質后用水淘米，并隔干水分，然后放入平底鍋中，用小火翻炒烘焙薏米，直至聞到香味即可關火。接著放入枸杞加入滾燙開水，浸泡五分鐘即可食用。

枸杞+菊花（清肝明目）

將枸杞和菊花放入杯中，用滾燙開水沖泡，接著蓋住15分鐘后即可飲用。每天喝一杯，對于長期對著電腦工作的人是非常好的，能夠起到明目清肝的作用。并且枸杞能夠降低血清中的甘油三酯和膽固醇的含量。所以大家在平時的時候，不妨用枸杞和菊花一起泡水喝。

本期的分享就到這里了，如果你還有更好的枸杞搭配方法的話，不妨在下方評論區(qū)留言分享給大家。

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