楊書文 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

擅長：精通高血壓、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、腎病、腎衰、胃食管反流病、消化道出血及潰瘍、糖尿病等內(nèi)科常見病及疑難重癥的診治。

提問

免疫力下降多考慮是飲食不合理、睡眠不足引起的，也可能是過度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)、上呼吸道感染等原因?qū)е碌?，建議患者根據(jù)引起的原因?qū)ΠY治療。

1、飲食不合理

如果患者平時(shí)不注意飲食健康，經(jīng)常吃垃圾食品，可能會(huì)使身體營養(yǎng)不良，從而出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡等現(xiàn)象，甚至還會(huì)伴有面色蒼白的癥狀。建議患者改變飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃營養(yǎng)物質(zhì)比較全面的食物，比如雞蛋、牛奶等，也可以多吃富含維生素的食物，比如柚子、橙子等。

2、睡眠不足

如果患者平時(shí)生活中經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，可能會(huì)使身體得不到充分的休息，在一定程度上也有可能會(huì)出現(xiàn)身體乏力、精神萎靡等現(xiàn)象。建議患者調(diào)整作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，也可以通過按摩的方式進(jìn)行處理。

3、過度勞累

如果患者平時(shí)生活中經(jīng)常做重體力勞動(dòng)，可能會(huì)使身體過度勞累，從而出現(xiàn)身體乏力、肌肉酸痛等不適癥狀，甚至還會(huì)伴有頭暈、頭痛的現(xiàn)象。建議患者注意多加休息，避免過度勞累，也可以通過按摩的方式進(jìn)行處理。

4、缺乏運(yùn)動(dòng)

若是平時(shí)生活中長期久坐，可能會(huì)影響到體內(nèi)血液循環(huán)，從而出現(xiàn)下肢水腫、肌肉酸痛等不適癥狀。建議患者適當(dāng)參加體育鍛煉，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，從而改善不適癥狀。

5、上呼吸道感染

如果患者身體免疫力比較低，可能會(huì)使身體受到病毒入侵誘發(fā)上呼吸道感染，會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等不適癥狀，還可能會(huì)伴隨身體乏力、食欲不振等現(xiàn)象?；颊呖勺襻t(yī)囑口服磷酸奧司他韋顆粒、板藍(lán)根顆粒等藥物進(jìn)行改善，同時(shí)要注意多加休息，避免過度勞累。

在日常生活中，建議患者注意飲食均衡，保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。如果出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，建議患者及時(shí)就醫(yī)治療。

包永忠 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古監(jiān)獄管理局第二醫(yī)院

擅長：擅長治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、傳染病、皮膚性病科等全科疾病的診斷與治療。

提問

你好，一般出現(xiàn)免疫力下降，多見于飲食不好，患有其他慢性疾病，長期勞累等導(dǎo)致，可以服用匹多莫德等藥物治療，另外可以做下血常規(guī)，血壓，微量元素等檢查，看是否有異常，根據(jù)檢查采取治療。出現(xiàn)疹子，也可見于過敏，濕疹，炎癥導(dǎo)致，注意是否有搔癢疼痛的癥狀。如果有其他慢性疾病需要及時(shí)治療，可以到正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

李遠(yuǎn)輝 醫(yī)師 珠海市人民醫(yī)院 三甲

擅長：具有二級以上醫(yī)院外科臨床工作經(jīng)驗(yàn)，精通外常規(guī)檢查以及一般的普外手術(shù)。

提問

免疫力下降是會(huì)導(dǎo)致皮膚抵抗外部刺激的機(jī)理能力下降。所以，得做好飲食和作息安排，提高免疫力。飲食要合理搭配，給身體補(bǔ)充全面的營養(yǎng)。還有就是規(guī)律作息，不要過度勞累。平時(shí)可以配合喝點(diǎn)能夠輔助調(diào)節(jié)免疫的巴氏蘑菇飲，它富含活性多糖，具有調(diào)節(jié)免疫細(xì)胞能力的作用，進(jìn)而幫助提高免疫力。

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