免疫力的話題是一直以來沒有辦法避免的額，從孩子出生到成人，都有很多母親去討論這個(gè)話題。在這個(gè)話題中經(jīng)常出現(xiàn)的還有一類主角就是女人，女人自古以來就是虛弱。很多人會(huì)忘了，男人免疫力也會(huì)下降的事情，所以男人免疫力下降吃什么能補(bǔ)回來呢？一起來看看吧！

男人免疫力下降吃什么

1、大蒜

大蒜素抗感染和細(xì)菌。食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化的最佳配料，經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會(huì)大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，們最好是切成碎末狀，當(dāng)作配料來使用，在烹飪菜肴時(shí)加入一些大蒜末。

2、番茄

番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。有實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)T淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。

3、西蘭花

有大量的研究表示，西蘭花中的物質(zhì)能夠刺激小鼠的免疫系統(tǒng)，再者，西蘭花中的營(yíng)養(yǎng)非常豐盛，能夠?yàn)槲覀冃纬商烊坏谋Ｗo(hù)層，其中飽含的維生素B和維生素D可以提高免疫力。

男人免疫力下降的原因

1、年齡的因素

青壯年以后，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體變老，包括免疫系統(tǒng)在內(nèi)的人體各器官逐漸被磨損，免疫功能逐漸減退，易發(fā)生各種腫瘤。

2、環(huán)境污染

包括空氣，水源，食品，噪音的污染，研究發(fā)現(xiàn)環(huán)境污染不僅可以直接導(dǎo)致體內(nèi)細(xì)胞發(fā)生突變，也可以嚴(yán)重?fù)p傷身體的免疫系統(tǒng)。

3、病毒感染

艾滋病患者易發(fā)生腫瘤的原因之一是免疫力及其低下，很多病毒可以損傷身體的免疫系統(tǒng)。

4、精神壓力

每個(gè)人可能都有這樣的經(jīng)歷，當(dāng)壓力很大時(shí)，可能會(huì)發(fā)生口腔皰疹或易患感冒，口腔皰疹和感冒多為病毒感染，此時(shí)說明你的細(xì)胞免疫功能降低，免疫細(xì)胞不能有效地清除突變的細(xì)胞。

當(dāng)然，除了文章介紹的食物外，有很多的食物能夠增強(qiáng)男人的免疫力，這就需要女性朋友們平時(shí)多多掌握了。免疫力低下的男人可適當(dāng)多進(jìn)補(bǔ)文章所說的食物。男人免疫力下降吃什么較為合適。本文已經(jīng)講述了，希望大家多多注意。

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