胖子最怕這個(gè)，搭上個(gè)保溫杯泡一泡，既能消化又能瘦身，別傻傻的覺得這是吃喝！

日子過得像飛一樣，胖得猶如球的煩惱成了大家健康路上的一塊石頭。

根據(jù)百度健康的黑科技統(tǒng)計(jì)，我們國家的胖子和超胖子已經(jīng)超過3億了，隨之而來的代謝綜合征、脂肪肝等病痛也是年年上升，真是讓人心疼??！

聽說啊，在咱們的老祖宗養(yǎng)生法里，有個(gè)被大家伙兒忽略的“消脂神器”——陳皮，跟其他食材混在保溫杯里隨便一泡，就能讓你肚子歡快，脂肪乖乖見底！

千年老皮的瘦身秘訣！

《本草綱目》說陳皮有個(gè)性，苦的能排毒、干燥；辛的能放松，溫的還能調(diào)和。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)它里面含的橙皮苷、川陳皮素等等好東西，對減脂特有效！

廣州中醫(yī)藥大學(xué)的小伙伴們經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，陳皮的提取物能啟動(dòng)AMPK酶的開關(guān)，讓甘油三酯更快分解，同時(shí)還把脂肪合成的“工廠”給堵上了！

更為稀罕的是，陳皮里的那點(diǎn)油能輕輕挑動(dòng)肚子，飯后喝一口能消滅油膩和脹氣，這也是它成為“瘦身秘籍”主要成分的理由！

二、黃金搭檔的保健拍檔來說，身體舒服隨便咋整！

陳皮加山楂：脂肪的追捕小搭檔！

浙江省中醫(yī)院的研究發(fā)現(xiàn)，這對搭檔能讓你飯后血糖蹭蹭上漲的速度慢下去四成！

山楂里的有機(jī)酸就像給肉類開了一場派對，和陳皮一塊兒把蛋白質(zhì)的消化搞得熱火朝天！

推薦你把三克五年老的橘子皮搭配五片干山楂，用八十五度的熱水泡上一會兒，特別適合吃完火鍋和燒烤之后來一杯！

陳皮加茯苓，水腫胖子別想逃！

北京中醫(yī)藥大學(xué)的研究搗鼓出來了，發(fā)現(xiàn)茯苓里面的糖和陳皮里的黃酮搭伙兒能讓淋巴的跑步效率提高三倍！

早上臉像包子，下午腿像灌了水的氣球的人，看這招：把2克陳皮和4克茯苓煮成茶，天天喝兩周，腰圍平均能瘦掉2.3厘米哦！

陳皮和普洱搭檔，簡直就是消滅肚腩的絕招！

云南農(nóng)大的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，熟普洱里的茶褐素和陳皮苷類組合成一對好朋友，專門愛黏住腸道里的油脂！

老茶客說啦，拿個(gè)200ml的保溫杯，把1克陳皮和3克普洱熟茶放里，悶一悶，每天喝，三個(gè)月后肚子上的脂肪能啪啪啪往下掉1.5級呢！

第三條，現(xiàn)今的泡茶新招。

這招能讓有效成分的小伙子們出來得快，提升了60%，還免得泡太久變苦的煩惱！

四、那三種人得小心翼翼噢！

想甄別好陳皮，得看外皮油脂是不是分布均勻，內(nèi)部的果皮得自然掉下來，香氣要濃郁可口，不可以刺鼻。如果聞到霉味或酸味，那就趕緊扔掉吧！

從中醫(yī)的“預(yù)防為主”角度來看，中國保健協(xié)會提議把陳皮這貨放進(jìn)日常養(yǎng)生里：早上起床來一杯陳皮姜水，陽氣穩(wěn)得很；到下午就配點(diǎn)玫瑰花茶，心情好得飛；晚上吃完飯?jiān)賮睃c(diǎn)桂花泡水，睡得香甜。

這種跟著時(shí)間喝水的方式，簡直比光靠節(jié)食瘦得更合理，跟人身體的作息簡直是一條心！

聽著啊，養(yǎng)生可不是一陣風(fēng)減幾斤，而是得通過吃好東西來打造一個(gè)不容易發(fā)胖的身體，正如《飲膳正要》上說的：“五種飲料管飽，五種水果幫忙”，在各種吃喝中找回健康的智慧！

你這餐是咋整的呀？

謝謝大家捧場，小吃天天都有新花樣！

#圖文打卡計(jì)劃#

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