如今，人們工作壓力逐漸增長，身體素質(zhì)卻在逐漸下降。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示大多數(shù)人在學(xué)生時(shí)期還有時(shí)間參加體育鍛煉，身體素質(zhì)也是比較好。在這個(gè)全民健身的時(shí)代，健身房也是必不可少。下面小編給大家分享一下關(guān)于健身房的設(shè)計(jì)裝修。

有氧區(qū)

有氧區(qū)根據(jù)其器械特點(diǎn)，最適合安置在靠窗位置，也可以在器械前放置電視等。這樣在有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)防止過度枯燥，讓健身無味。有氧區(qū)鍛煉一般由跑步機(jī)、橢圓機(jī)、劃船機(jī)等可以提高我們的心肺功能，達(dá)到很好的減脂功效。

力量及自由力量區(qū)

力量器械放置時(shí)應(yīng)該考慮前來健身人士的安全性，為了避免碰撞摩擦。所以應(yīng)該留有足夠的空間。力量訓(xùn)練的器械以小鳥訓(xùn)練器、臀腿復(fù)合訓(xùn)練器、啞鈴、單雙杠、羅馬椅等。主要鍛煉其自身力量和改善身形的功能。

休閑娛樂區(qū)

乒乓球和臺(tái)球是健身房主要的休閑娛樂項(xiàng)目?？梢孕摒B(yǎng)身心、陶冶情操，達(dá)到一個(gè)更好的放松效果。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要不停的附身抬頭，對肩頸腰腹也有更好的鍛煉效果

此外，燈光也是健身房在裝設(shè)計(jì)時(shí)需要考慮的問題。充足的光源不僅能給健身房的整體環(huán)境加分，還能讓健身者更具有活力，提高健身效果。

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