情緒沒有好壞，就像是鐘擺，蕩到一邊是所謂的正面，另一邊是所謂的負面:有三種情緒能量是相對的:憤怒和愛，恐懼和信任，痛苦和愉快。

　　三對情緒的能量

　　梁紅：憤怒是一種由內往外的能量，當我們去壓抑它，他們在身體之外就豎起了一堵墻。習慣性壓抑憤怒的人，他們有強大的胸肌，整個下巴往外，很多的能量在他們的手臂和拳頭上面。

　　憤怒的背后是愛，愛也是一種由里往外的能量，但是比憤怒要柔軟嬌嫩，如果我們堵住了憤怒，也就堵住了愛，人們害怕感受愛，同時也就不敢去感受憤怒。

　　恐懼和信任，是一對由外往內的能量，如果不接受恐懼的話，被堵塞，你就堵塞住了信任，有很多恐懼的人是無法信任別人的。

　　痛苦和愉快是一對強迫性的雙向的能量(如大哭和大笑)，當我們被阻塞了就不會去感受(如不準哭!)，愉快也是同樣的能量，如果堵塞了痛苦也就堵塞住愉快的能力。

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