低卡包菜煎蛋|不用加面粉！低卡早餐get

hi！大家好，我是夕雨??
.
今天分享一個簡單美味低卡的包菜煎蛋，好吃又不怕胖！也可以作為下午茶??
.
食材：
包菜一小塊，3個雞蛋，鹽，黑胡椒，沙拉醬
.
做法：
1??包菜切細細的絲，打入一個雞蛋，加少許鹽拌均勻。
2??鍋中加少許油，放入包菜蛋，弄成圓形??中間挖個洞，小火煎。
3??在包菜中間打入一個雞蛋，撒上海鹽黑胡椒，煎好翻面即可。
??要小火慢煎哈，喜歡溏心蛋的不用煎太久哦！
.
簡單吧！快試試！今天分享到此，主頁有更多美食菜譜更新哦！??
.
低卡低脂飲食 低卡早餐 營養(yǎng)早餐 包菜煎蛋餅 煎蛋的做法 早餐吃什么 減脂餐 包菜的吃法 美食 家常菜

作者最近動態(tài)

什么叫信仰？ 什么叫信仰？什么是你的精神...全文

每日一練｜反弓撐腰 反弓撐腰是舞蹈的一個...全文

星盤分析｜組合盤月亮 以下均為個人看法以...全文

螺螄粉配串串??四川人吃火鍋就是這么硬核...全文

相關(guān)知識

低卡包菜炒蛋，簡單又美味的減脂餐
低卡涼拌包菜，后悔做少了
低卡低脂大包菜，健康減脂新選擇
美味低卡包菜蛋餅，早餐新選擇！
菠菜煎蛋
包菜減肥法：5款美味低卡食譜推薦
揭秘菜煎餅熱量：低卡美食還是減肥利器？
低脂培根溏心蛋三明治，附無油水煎蛋秘訣
低卡素菜炒飯的做法
拯救高溫的低卡美食 雜糧煎餅

網(wǎng)址: 低卡包菜煎蛋 http://m.u1s5d6.cn/newsview1415551.html