低脂培根溏心蛋三明治，附無(wú)油水煎蛋秘訣
早上好呀！每天早起做一份美味的三明治，真的是一種幸福呢！今天給大家分享一個(gè)經(jīng)典又健康的培根溏心蛋三明治，最近還學(xué)到一個(gè)無(wú)油水煎蛋的小技巧，趕緊學(xué)起來(lái)吧！低脂又健康，吃完還能精神滿滿地去上班哦~
食材準(zhǔn)備
吐司
芝士
雞蛋
培根
包菜
番茄
做法步驟
無(wú)油水煎蛋：先把鍋燒熱，打入一顆雞蛋，加入一勺水，蓋上鍋蓋燜一分鐘。這樣簡(jiǎn)單又健康的煎蛋就完成啦！煎培根的時(shí)候也不用再加油，因?yàn)榕喔旧砭陀杏椭?br> 準(zhǔn)備配料：番茄切片，包菜去梗切片。
組裝三明治：在一片吐司上鋪上包菜，加上煎好的溏心蛋，撒點(diǎn)黑胡椒，放上芝士片，再鋪上培根，最后加上番茄片，蓋上另一片吐司。然后壓實(shí)包起來(lái)，對(duì)半切開(kāi)。
小貼士
培根和溏心蛋的組合真的是經(jīng)典中的經(jīng)典，怎么吃都不會(huì)膩！而且無(wú)油水煎蛋的方式更健康哦！包菜去梗口感會(huì)更好，番茄片的酸甜味道還能讓三明治更豐富。
額外推薦
今天喝的豆?jié){是谷之優(yōu)品的無(wú)蔗糖元?dú)舛谷榉?，包裝超級(jí)可愛(ài)！七種口味都特別好喝，椰香是我的最愛(ài)，每杯大約90卡路里，高蛋白不含蔗糖，添加了赤蘚糖醇，微甜的椰香味超濃，喝起來(lái)特別香醇！仙女們趕緊試試吧！

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