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任立存 主治醫(yī)師

飯后適合吃的水果有香蕉、草莓、橙子、蘋果、獼猴桃等。 1.香蕉：富含鉀元素，能幫助維持肌肉和神經(jīng)功能，促進消化。 2.草莓：含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質(zhì)，有助于提高免疫力。 3.橙子：富含維生素 C 和類黃酮，可增強血管彈性，促進食物消化。 4.蘋果：富含果膠，能促進腸道蠕動，幫助清理腸道。 5.獼猴桃：含有多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素 C 含量較高，可促進新陳代謝。 總之，飯后選擇水果要根據(jù)個人的身體狀況和口味偏好來決定。但需注意，無論吃哪種水果，都應(yīng)適量，以免引起不適。同時，對于患有糖尿病等特殊疾病的人群，在選擇水果時更要謹慎。

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