為樹立“健康第一”的課程理念，在構建體育“大課程”基礎上，進一步促進我校課內外一體化體育課程改革，促使學生在課內課堂教學中掌握的運動知識和技能，無縫銜接到學生課外體育鍛煉和體育競賽活動中，培養(yǎng)學生體育鍛煉興趣，使學生深切體驗體育的育人價值，以達到享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志，營造良好的校園體育文化氛圍的目的。

一、實施對象

全校體育課堂學生（含全日制普通本科生、港澳臺學生、交流生等）。

二、課外體育鍛煉組成

我校課外體育鍛煉由“華中大健康跑、運動技能輔導課、體質健康促進課、校內體育賽事、運動訓練課、體育場館鍛煉”六部分組成，學生根據(jù)實際需求任意選擇鍛煉形式，鍛煉次數(shù)計入體育課程綜合成績，占比10%。

三、課外體育鍛煉評分標準

本學期課外體育鍛煉滿分為32次，不足32次則等比例遞減。

四、課外體育鍛煉形式說明

（一）華中大健康跑

華中大健康跑以學生自主鍛煉為主，手機下載“華中大體育APP”（見附件，技術咨詢QQ群126670056、398260098），打開登錄后進行跑步鍛煉，滿足以下鍛煉要求數(shù)據(jù)有效。

1、本學期鍛煉時間：2025年2月17日至2025年6月8日（第1周至第16周），每日06:00—23:00；

2、單次鍛煉女生大于等于2公里，男生大于等于3公里；

3、3分20秒/公里≤女生2公里平均配速≤10分鐘/公里，3分20秒/公里≤男生3公里平均配速≤10分鐘/公里；

4、符合1-3要求為有效數(shù)據(jù)，一天內鍛煉產(chǎn)生多次有效數(shù)據(jù)，則只取一次記錄課外體育鍛煉次數(shù)（所有鍛煉數(shù)據(jù)在APP均做記錄以供查閱）。

5、“華中大體育APP”暫不支持HarmonyOS NEXT系統(tǒng)。如手機升級到該系統(tǒng)，請按本班體育課教師安排執(zhí)行。

（二）運動技能提升課

運動技能提升課旨在進一步提升學生課內體育選項課的運動技能，以體育選修課形式開展。學生按照運動技能提升課選課通知要求，選擇上課時間和上課地點，所選運動技能提升課項目應與體育選項課項目保持一致，并在老師指導下開展運動技能學習。

每學期按要求完成學習，并通過考試，可獲得0.5學分，1次運動技能提升課相當于2次課外鍛煉。

（三）體質健康促進課

體質健康促進課的目的是提高B類課堂學生的體質健康水平，以體育選修課形式開展。學生按照體質健康促進課選課通知要求，選擇上課時間和上課地點，并在老師指導下開展行之有效的體育鍛煉。

每學期按要求完成學習，并通過考試，可獲得0.5學分，1次體質健康促進課相當于2次課外鍛煉。

（四）校內體育賽事

參加以下校內體育賽事并經(jīng)體育學院群體室認定后，記錄學生課外體育鍛煉次數(shù)，認定賽事和標準如下：

（五）運動訓練課

運動訓練課是專門為我校普通生體育代表隊（男子足球、男子籃球、男子排球、乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、定向、武術、健美操）學生隊員開設的課程。

每學期按要求完成學習，并通過考試，可獲得1學分，1次運動訓練課相當于2次課外鍛煉。

（六）體育場館鍛煉

主校區(qū)的羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球、游泳館、光谷體育館健身房、西體育館健身房；同濟校區(qū)的羽毛球、網(wǎng)球等體育場館。學生在以上場館自主鍛煉，滿足以下鍛煉要求則數(shù)據(jù)有效。

1、本學期鍛煉時間：2025年2月17日至2025年6月8日（第1周至第16周）；

2、所有場館鍛煉次數(shù)根據(jù)當日場館系統(tǒng)有效訂單記錄認定；

3、鍛煉人信息根據(jù)訂單實際支付費用的學號認定；

4、符合1-3要求為有效數(shù)據(jù)，一天內鍛煉產(chǎn)生多次有效數(shù)據(jù)，則只取一次記錄課外體育鍛煉次數(shù)。

五、其他

1、同一天不同形式的課外體育鍛煉次數(shù)可累積記錄；

2、體育保健班學生的課外體育鍛煉，按保健課教師安排執(zhí)行；

3、如出現(xiàn)舞弊行為，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消其課外鍛煉成績；情節(jié)嚴重者，將上報教務處按有關條例進行處理；

4、在課外體育鍛煉中，應選擇適宜地點和強度，提高在我保護意識，避免運動損傷和危險活動；

5、未盡事宜，由體育學院負責解釋。

 附件： “華中大體育”APP的使用說明(1).docx

華中科技大學體育學院

2025年02月16日

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