嬰兒6個(gè)月，是孩子啟動(dòng)輔食的重要時(shí)期，家長需要給孩子提供安全健康的輔食，以保證嬰兒的健康生長發(fā)育。我們?cè)谶@時(shí)候可以給孩子喂養(yǎng)一些米糊或者粥類，然后跟母乳進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)節(jié)，但是要注意輔食添加的量。下面我們就一起來看看寶寶的輔食添加表：

1、三絲銀魚羹

食材：銀魚適量、雞蛋1個(gè)、干香菇3朵、色拉油適量、淀粉適量、小蔥3根、麻油適量；

做法：銀魚洗凈，選去軟爛的，瀝干水，加蛋清用手抓勻，香菇提前泡發(fā)，切成絲，蔥切5厘米左右的段，把生粉加冷水調(diào)好，坐鍋熱油，把香菇絲快速煸炒下，加清水煮，鍋中水煮開后加調(diào)好的銀魚，湯再次煮開放調(diào)好的生粉，用筷子快速攪拌均勻;加入切好的蔥，撒上麻油即可出鍋。

2、番茄彩椒魚泥

食材：胡蘿卜切小丁適量，香菇切小丁適量，大米適量，雞蛋1個(gè)，魚片少許；

做法：雞蛋打散，加2倍水?dāng)嚢杈鶆?，倒入小碗中備?魚肉片成魚片、挑去刺備用，將蒸米飯的米和水倒入電飯鍋中煮熟;切好的胡蘿卜片、擇洗干凈的小朵菜花，同樣煮熟，把胡蘿卜跟香菇粒跟米粉混合，將步驟一材料拿去蒸煮，這時(shí)魚片夾在已經(jīng)凝固的蛋羹上，然后即刻蓋上鍋蓋繼續(xù)燜約7-8分鐘即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，擺出紅綠花朵的形狀。

3、土豆泥米糊

食材：土豆、米粉；

做法：土豆洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，加點(diǎn)水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細(xì)膩的效果，可以多加一點(diǎn)水，多攪打一會(huì)。沖點(diǎn)米糊，加點(diǎn)水，攪拌均勻，放置一會(huì)，米糊中放點(diǎn)土豆泥，土豆泥一般不超過米糊的一半，攪拌均勻，就可以喂給寶寶吃了。

4、胡蘿卜泥米糊

食材：胡蘿卜、米粉；

做法：胡蘿卜洗凈去皮，切成塊上鍋蒸熟，用筷子能輕松插進(jìn)去就是熟了。加點(diǎn)水，放入攪拌杯打成泥，如果想要很細(xì)膩的效果，可以多加一點(diǎn)水，多攪打一會(huì)。把胡蘿卜泥放入沖好的米糊中，攪拌均勻，就可以喂給寶寶吃了。

5、蛋黃泥

食材：雞蛋；

做法：將雞蛋洗凈，放入鍋中煮熟，然后剝掉蛋殼，用刀子切開雞蛋，取出蛋黃，然后盛有1/4蛋黃的碗中加入少許開水，并用勺子將蛋黃攪爛。蛋黃泥軟爛適口，營養(yǎng)豐富，平時(shí)給寶寶食用不僅對(duì)大腦有好處，還能給寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)。

6個(gè)月的寶寶正處在快速發(fā)育時(shí)期，身體大多數(shù)的機(jī)能基本上已經(jīng)發(fā)育完善，而且身體需要的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多，單靠母乳喂養(yǎng)，無法滿足的身體所需的營養(yǎng)，所以需要要逐漸的添加一些輔食，可以添加一些蛋黃泥、蔬菜泥等柔軟易消化的食物，具體如下：

蛋黃

蛋黃泥的制作方法是將煮熟后的雞蛋蛋黃取出，用勺子碾碎，加入適量開水或牛奶攪拌成糊狀，蛋黃中含有豐富的鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)嬰兒的生長發(fā)育。

含鐵米粉

6個(gè)月左右的嬰兒需要適當(dāng)補(bǔ)鐵，吃含鐵高的嬰兒米粉就可以達(dá)到很好的補(bǔ)鐵效果，而且一般不會(huì)導(dǎo)致嬰兒過敏。同時(shí)要添加一些富含維生素C的水果和蔬菜，有助于嬰兒對(duì)鐵的吸收；

蔬菜泥

土豆、南瓜、紅薯等蔬菜含有豐富的維生素和微量元素，可以促進(jìn)嬰兒生長，保證嬰兒身體健康。給嬰兒添加蔬菜輔食時(shí)要將蔬菜煮熟后打成泥，容易被嬰兒消化；

魚泥

將收拾好的鮮魚切成小塊后放入水中加少量鹽煮，取締魚刺、魚皮后，將魚肉研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉調(diào)勻后放入鍋內(nèi)，煮至糊狀即可。也可從紅燒魚上挑取魚肉制造，可將魚泥到場稀粥中一路喂給孩子吃。

Tips:

在日常生活中，要逐漸的與寶寶添加輔食，而且一次性不要喂的太多，可以選擇少量多餐的方法，使寶寶有個(gè)適應(yīng)的過程，另外還需要做好保暖工作，避免受涼，引起胃腸道不適。

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