摘要
以2000—2019年Web of Science（SCI-E、SSCI）核心合集數(shù)據(jù)庫收錄鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域的“青少年心理健康”和“身體活動(dòng)”為主題的1 028篇文獻(xiàn)為數(shù)據(jù)來源，對(duì)青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域的文獻(xiàn)熱點(diǎn)分布、焦點(diǎn)聚類、研究方法聚類整理歸納，結(jié)果表明：青少年心理健康的身體活動(dòng)研究成果整體呈現(xiàn)遞增的特征，體育科學(xué)的研究日益突顯。屏幕時(shí)間、久坐行為、身體活動(dòng)特征、鍛煉者特征是學(xué)界研究的主要中介、調(diào)節(jié)變量。青少年心理健康的身體活動(dòng)對(duì)青少年身心均有影響：心理層面的影響主要體現(xiàn)在情緒問題、壓力、焦慮、自殺風(fēng)險(xiǎn)；身體層面的影響主要表現(xiàn)為健康、超重、睡眠、學(xué)校表現(xiàn)。研究方法上逐漸由橫向研究向縱向研究發(fā)展。青少年心理健康的身體活動(dòng)研究應(yīng)該內(nèi)容上側(cè)重中介和調(diào)節(jié)變量研究、方法上注重長(zhǎng)期追蹤研究，整合形成更具說服力的研究成果。
正文
鍛煉心理學(xué)在希洛地卡斯（Herodicus）、羅伯特·伯頓（Robert Burton）、威廉·詹姆斯（William James）與“心理學(xué)之父”馮特（Wundt）等學(xué)者的推動(dòng)下，經(jīng)過30余年的蓬勃發(fā)展，展示了其在精神衛(wèi)生領(lǐng)域的較強(qiáng)應(yīng)用價(jià)值。伴隨全球老齡化人口增多，青少年未來的社會(huì)負(fù)擔(dān)和心理壓力增大，心理健康問題日益突出?！?009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》顯示，十年來我國(guó)青少年的心理健康狀況有所下降，抑郁檢出率從23.2%增長(zhǎng)至24.6%，睡眠不足現(xiàn)象持續(xù)惡化。《2020年青少年心理健康報(bào)告》顯示，超五成青少年受到各種心理障礙和行為問題的困擾，其中有3 000多萬青少年患有抑郁癥，導(dǎo)致各種問題行為甚至極端悲劇頻發(fā)。鍛煉心理學(xué)的研究表明，身體活動(dòng)對(duì)預(yù)防和調(diào)適青少年心理健康等問題作用突出、效果顯著，已形成一套較完整的理論體系。1879年，威廉·摩根（William Morgan）首次將鍛煉運(yùn)用在普通人群身上，發(fā)現(xiàn)了鍛煉對(duì)人體身心的益處，引發(fā)國(guó)外鍛煉心理學(xué)熱潮，這對(duì)鍛煉心理學(xué)的發(fā)展具有重大意義。國(guó)外由于在此領(lǐng)域起步早，其理論、機(jī)制、研究設(shè)計(jì)、方法論、測(cè)量等多方面的創(chuàng)新性與證據(jù)鏈顯得更為充分。自20世紀(jì)90年代以來，國(guó)內(nèi)對(duì)青少年鍛煉心理學(xué)的研究雖在數(shù)量上不斷增長(zhǎng)、質(zhì)量上不斷提升，但仍存在基礎(chǔ)理論、研究方法、先進(jìn)技術(shù)運(yùn)用不充分、不嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膯栴}。因此，本文選取Web of Science（SCI-E、SSCI）核心合集數(shù)據(jù)庫中鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域2000—2019年的文獻(xiàn)，分析當(dāng)前國(guó)際上青少年鍛煉心理學(xué)研究領(lǐng)域的熱點(diǎn)、前沿及發(fā)展趨勢(shì)，以期對(duì)國(guó)內(nèi)未來相關(guān)研究能夠起到參考與借鑒作用。
一、青少年心理健康的身體活動(dòng)文獻(xiàn)熱點(diǎn)分布
1. 文獻(xiàn)量的時(shí)間分布
青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域的年發(fā)文量一定程度上能代表本領(lǐng)域的研究水平和關(guān)注度。此領(lǐng)域的相關(guān)文獻(xiàn)在2000—2003年呈現(xiàn)緩慢增長(zhǎng)趨勢(shì)，2003—2009年呈現(xiàn)快速增長(zhǎng)，2009—2019年這十年呈井噴式增長(zhǎng)（詳見圖1）。學(xué)界對(duì)青少年心理健康的身體活動(dòng)研究關(guān)注力度加大，熱度逐年增長(zhǎng)。該領(lǐng)域從研究?jī)?nèi)容上基本遵循四階段發(fā)展：孕育與準(zhǔn)備階段、正式形成階段、理論體系完成階段和檢驗(yàn)發(fā)展階段。
2.文獻(xiàn)量的學(xué)科分布
弗里曼（Freeman）在1977年提出的中介中心性（Betweenness Centrality）是測(cè)度節(jié)點(diǎn)在網(wǎng)絡(luò)中重要性的一個(gè)指標(biāo)，當(dāng)中介中心性不小于0.1時(shí)需要重點(diǎn)標(biāo)注，代表在該領(lǐng)域占有一定的重要地位。青少年心理健康的身體活動(dòng)研究學(xué)科按中介中心性由高到低依次為公共環(huán)境與職業(yè)保健學(xué)、兒科學(xué)、環(huán)境科學(xué)與生態(tài)學(xué)、精神病學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、體育科學(xué)、多學(xué)科交叉心理學(xué)、環(huán)境研究學(xué)、普通和內(nèi)科藥物學(xué)；按照引用頻次排序?qū)W科依次為公共環(huán)境與職業(yè)保健學(xué)、精神病學(xué)、兒科學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、普通和內(nèi)科藥物學(xué)、保健科學(xué)與服務(wù)、臨床心理學(xué)、體育科學(xué)（詳見表1）。體育科學(xué)在青少年心理健康的身體活動(dòng)研究年發(fā)文量從2007年開始逐步增長(zhǎng)，尤其近兩年呈現(xiàn)陡增趨勢(shì)（詳見圖2），且體育科學(xué)中介中心性大于0.1，被引頻次排名前十，說明體育科學(xué)在青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域的重要性。越來越多的學(xué)科開始關(guān)注身體活動(dòng)對(duì)青少年心理健康的影響，跨學(xué)科多角度地對(duì)青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域提供更多的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐應(yīng)用。
3. 演變歷程
身體健康和心理健康是對(duì)立統(tǒng)一的。近二十年國(guó)外青少年心理健康的身體活動(dòng)研究?jī)?nèi)容演變歷程劃分為三階段：第一階段為2000—2006年，主要研究身體活動(dòng)對(duì)青少年的生理健康各方面（體型、身體素質(zhì)、心血管疾病、慢性病等）的影響；第二階段為2006—2012年，從早期研究生理健康各方面衍生到青少年的心理健康各級(jí)指標(biāo)（自信、自尊、自我效能感、心理韌性等）的影響，以及身體活動(dòng)促進(jìn)青少年心理健康的中介、調(diào)節(jié)變量研究（身體活動(dòng)特征、鍛煉者特征、結(jié)果變量特征）；第三階段為2012—2019年，逐步完善先前研究的方法和測(cè)量手段，考慮研究對(duì)象的廣泛性及文化、經(jīng)濟(jì)等不同因素的影響，同時(shí)探究身體活動(dòng)影響青少年身心健康的中介、調(diào)節(jié)變量（久坐行為、屏幕時(shí)間、身體活動(dòng)特征等），深入挖掘身體活動(dòng)對(duì)青少年心理健康的作用機(jī)制。
二、青少年心理健康的身體活動(dòng)焦點(diǎn)聚類
1. 中介、調(diào)節(jié)變量研究特征
通過對(duì)1028篇文獻(xiàn)的分析發(fā)現(xiàn)，屏幕時(shí)間、久坐行為、身體活動(dòng)特征和鍛煉者特征這四個(gè)方面是身體活動(dòng)與青少年身心變化之間的中介、調(diào)節(jié)變量，與青少年身體活動(dòng)和身心變化之間關(guān)系強(qiáng)度較為突顯。
隨著時(shí)代進(jìn)步、科技發(fā)展，各種電子產(chǎn)品盛行于青少年的學(xué)習(xí)和生活?yuàn)蕵分?，青少年的屏幕時(shí)間越來越長(zhǎng)。佩內(nèi)多（Penedo）發(fā)現(xiàn)，身體活動(dòng)對(duì)不同年齡段人群心理健康帶來諸多益處，可以提高青少年的自我效能感和自尊，減少抑郁、焦慮。生理方面的研究發(fā)現(xiàn)，青少年看視頻行為（電視、錄像帶、視頻游戲）與青少年肥胖存在正相關(guān)，并對(duì)192名青少年進(jìn)行6個(gè)月身體活動(dòng)干預(yù)，發(fā)現(xiàn)干預(yù)組看視頻次數(shù)減少，肥胖程度減輕。克雷默（Kremer）通過對(duì)8256名10—16歲的青少年身體活動(dòng)、課余時(shí)間ST（屏幕時(shí)間）和抑郁癥狀的關(guān)系進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)兒童青少年中較高水平的身體活動(dòng)與較低水平的課余時(shí)間ST及較低的抑郁癥狀相關(guān)，ST作為中介調(diào)節(jié)效應(yīng)變量。學(xué)者對(duì)青少年的ST、抑郁和焦慮之間的關(guān)系進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，ST是青少年焦慮和抑郁的一個(gè)危險(xiǎn)因素或標(biāo)志，每天ST超過1小時(shí)，患抑郁癥的概率顯著增加。ST相同情況下，女性患抑郁癥的可能性更小。
久坐與屏幕時(shí)間關(guān)系密不可分，在青少年群體中久坐最多的是看電視行為，這一點(diǎn)在特倫布萊（Tremblay）的研究中已證實(shí)，針對(duì)5—17歲兒童青少年的久坐行為與身心健康指標(biāo)（BMI、自尊、親社會(huì)行為、學(xué)業(yè)成績(jī)）之間的關(guān)系232項(xiàng)研究進(jìn)行元分析得出：每天看電視超過2小時(shí)（久坐）對(duì)心理健康產(chǎn)生消極影響，導(dǎo)致超重、自尊和親社會(huì)行為降低。有學(xué)者將運(yùn)動(dòng)替代久坐或看電視的這類研究，Rees-Punia對(duì)92541名青少年進(jìn)行為期14年的追蹤調(diào)查，將每天30分鐘坐位時(shí)間替換為30分鐘/天的輕度體育活動(dòng)LPA或中度體育活動(dòng)MVPA，結(jié)果發(fā)現(xiàn)將30分鐘/天的坐位替換成LPA或MVPA與青少年死亡率顯著降低相關(guān)，下降率達(dá)50%，青少年心理健康狀況相比沒運(yùn)動(dòng)時(shí)有所改善。將青少年的身體活動(dòng)、久坐行為與健康相關(guān)的生活質(zhì)量（health-related quality of life，HRQOL）三者相關(guān)的19項(xiàng)研究進(jìn)行元分析發(fā)現(xiàn)，身體活動(dòng)水平較高的青少年的健康生活質(zhì)量顯著高于身體活動(dòng)水平較低的青少年。
鍛煉者特征方面包括青少年年齡段的劃分、性別等。麥克馬洪（Mcmahon）通過對(duì)10個(gè)國(guó)家的168所中學(xué)14—16歲的11110名學(xué)生（59%女孩，41%男孩）進(jìn)行SEYLE(Saving and Empowering Young Lives in Europe) 調(diào)查，其中包括體育運(yùn)動(dòng)的參與、評(píng)估學(xué)生的幸福感（WHO-5）、抑郁癥狀（BDI-II）和焦慮（SAS）的評(píng)估，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：體育活動(dòng)頻率與幸福感呈正相關(guān)，與焦慮和抑郁癥狀呈負(fù)相關(guān)，但尤其對(duì)青少年女性的心理健康更加重要。
體育鍛煉對(duì)心理健康有積極促進(jìn)作用，其機(jī)制在運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)等學(xué)科進(jìn)行探討，但學(xué)界尚未達(dá)成共識(shí)。根據(jù)對(duì)心理學(xué)及運(yùn)動(dòng)心理學(xué)立身之本的幾點(diǎn)思考，引申到跨學(xué)科的“鍛煉心理學(xué)”而言，它是鍛煉科學(xué)與心理學(xué)的交融，主要關(guān)注由身體活動(dòng)所引發(fā)的心理效應(yīng)（consequence）的科學(xué)，實(shí)質(zhì)是心理學(xué)能夠?yàn)殄憻捒茖W(xué)提供多少價(jià)值成果，因此探討體育鍛煉與心理健康關(guān)系的機(jī)制時(shí)不能脫離心理學(xué)本身?，F(xiàn)多數(shù)研究過于依賴通過腦神經(jīng)科學(xué)為鍛煉心理學(xué)的心理活動(dòng)提供因果解釋，認(rèn)為必須有神經(jīng)科學(xué)的數(shù)據(jù)支持才能更為可靠，這僅代表其生理方面的機(jī)制，不能將“身—心二元論關(guān)系”本末倒置。生理的活動(dòng)與心理的活動(dòng)或許是同時(shí)進(jìn)行的，但心理活動(dòng)起主導(dǎo)作用，絕不可能先有了不同的生理活動(dòng)，才有不同的心理操作。
2. 因變量指向心理層面的研究特征
無形的“果”為身體活動(dòng)不足對(duì)青少年心理層面的影響，主要體現(xiàn)在情緒問題、焦慮、壓力、自殺風(fēng)險(xiǎn)四個(gè)方面，與青少年心理之間關(guān)鍵詞的關(guān)系強(qiáng)度較為突顯，均為身體活動(dòng)不足導(dǎo)致青少年心理健康的因變量指標(biāo)。
情緒問題中主要針對(duì)的是抑郁癥狀，涉及身體活動(dòng)對(duì)不同程度、不同性別抑郁影響，對(duì)比身體活動(dòng)和抗抑郁藥物的作用、身體活動(dòng)改善抑郁的作用機(jī)制等研究。諸多研究已證實(shí)身體活動(dòng)在改善青少年抑郁情緒和提升幸福感方面有積極作用，可以使焦慮癥狀的發(fā)生率降低50%以上，同時(shí)提高自我概念、自尊和自信。通過對(duì)1036名青少年參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)對(duì)抑郁情緒的保護(hù)作用的回歸分析后發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體運(yùn)動(dòng)與保護(hù)青少年抑郁情緒顯著相關(guān)；隨后針對(duì)易有抑郁情緒的青春期女生進(jìn)行參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，參與團(tuán)體運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防青春期女生的抑郁情緒。對(duì)挪威2464名12—15歲的青少年調(diào)查，探討青少年早期抑郁癥狀發(fā)生的危險(xiǎn)因素，發(fā)現(xiàn)：低水平的劇烈運(yùn)動(dòng)和高水平的久坐構(gòu)成引發(fā)抑郁的危險(xiǎn)因素。
學(xué)界已證實(shí)身體活動(dòng)對(duì)青少年焦慮、自尊、自我效能感具有影響，身體活動(dòng)在改善情緒和提升幸福感方面有積極作用，可以降低焦慮的發(fā)生率。不同類型運(yùn)動(dòng)對(duì)心理影響的研究表明：有氧運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力、焦慮和抑郁；進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)釋放兩種強(qiáng)大的讓人自我感覺良好的化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽和內(nèi)源性大麻素；同時(shí)，腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子增加，可能與大腦海馬的生長(zhǎng)及其他腦區(qū)的適應(yīng)有關(guān)，與自尊和自我效能理論相關(guān)的分心假說、掌控假說和社會(huì)互動(dòng)假說等心理機(jī)制相繼提出有關(guān)。
卡朋特（Carpenter）等人在探討肥胖和精神病理之間的關(guān)系時(shí)發(fā)現(xiàn)了另一種線性關(guān)系：超重組與平均體重組在抑郁或自殺未遂方面沒有差異，但自殺意念方面存在組間差異；男性和女性的相對(duì)體重與臨床抑郁癥和自殺傾向之間的關(guān)系是不同的——女性超重組與自殺風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性更大，而男性體重不足組與嚴(yán)重抑郁和自殺風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)性大些。
3. 因變量指向生理層面的研究特征
有形的“果”為青少年心理問題最終反映的身體表象問題，主要體現(xiàn)在健康、超重、睡眠、學(xué)校表現(xiàn)四個(gè)方面，與青少年外在表現(xiàn)之間的關(guān)系強(qiáng)度較為突顯，均為身體活動(dòng)影響青少年外在表現(xiàn)的因變量指標(biāo)。
健康指生理上的健康，而生理健康、心理健康與社會(huì)適應(yīng)能力三者是多元一體，密不可分的。許多研究已證實(shí)，身體活動(dòng)不足對(duì)生理健康（肥胖、身體素質(zhì)、高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病等）有影響，此處不過多贅述。其中，超重在各個(gè)主題聚類之間起到橋梁作用。身體活動(dòng)、久坐、生理健康、心理問題（抑郁、焦慮、自信、自尊、自我效能感等）均與超重有一定關(guān)系。研究?jī)?nèi)容主要涉及青少年肥胖率、肥胖的成因、肥胖對(duì)青少年生理與心理的影響和解決方案、身體活動(dòng)影響青少年肥胖與心理健康的機(jī)制。今后可進(jìn)一步對(duì)抑郁和肥胖的發(fā)展及兩者之間關(guān)系進(jìn)行縱向研究。隨著時(shí)間的推移，心理上的變化先于體重的變化，進(jìn)一步驗(yàn)證生理活動(dòng)與心理活動(dòng)同時(shí)進(jìn)行時(shí)，心理活動(dòng)是否引導(dǎo)決定了生理活動(dòng)的發(fā)生。
青少年超重與其他生理、心理層面的關(guān)系強(qiáng)度突顯。研究顯示，青少年體育活動(dòng)不足引發(fā)的肥胖預(yù)示著31歲時(shí)的抑郁，抑郁癥狀持續(xù)4年會(huì)顯著增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。安德森（Anderson）持續(xù)20年的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，女性青少年肥胖預(yù)示著患嚴(yán)重抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加，而男性則沒有發(fā)現(xiàn)這種關(guān)聯(lián)。派因（Pine）等抽取90名6—17歲患有抑郁癥和87名無精神障礙的兒童，進(jìn)行10—15年的追蹤，測(cè)量受試者的抑郁程度和BMI，研究發(fā)現(xiàn)，兒童期抑郁和成年期的BMI呈正相關(guān)，BMI與體育活動(dòng)相關(guān)。
體育鍛煉是一種改善睡眠質(zhì)量有效的、非藥理學(xué)的方法。在青少年中探究體育鍛煉與睡眠質(zhì)量?jī)烧哧P(guān)系的實(shí)證研究并不多。朗（Lang）對(duì)56名青少年的身體活動(dòng)和總睡眠時(shí)間進(jìn)行客觀測(cè)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：高水平身體活動(dòng)的青少年睡眠質(zhì)量更佳，夜間醒來次數(shù)較少，失眠癥狀較少。身體活動(dòng)不僅有利于身心健康，而且有利于睡眠，但是否由于身體活動(dòng)引發(fā)疲勞從而導(dǎo)致睡眠更佳起到中介效應(yīng)，還是對(duì)于不同類型、強(qiáng)度持續(xù)時(shí)間的身體活動(dòng)對(duì)睡眠質(zhì)量的影響不一，有待考究。通過測(cè)量1361名青少年從青春期早期到中期的身體活動(dòng)、主觀睡眠、心理功能、好奇心、心理韌性5項(xiàng)指標(biāo)，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：青少年中等強(qiáng)度的身體活動(dòng)（MVPA）與更好的主觀睡眠、更好的心理功能（好奇心、探索行為）與心理韌性有關(guān)，各指標(biāo)之間存在性別差異，男性更為顯著。
相關(guān)學(xué)者對(duì)運(yùn)動(dòng)參與和青少年的輟學(xué)行為之間的聯(lián)系進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)參與水平低與青少年輟學(xué)存在相關(guān)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)處于青春期的青少年超重與學(xué)習(xí)成績(jī)差有關(guān)。在智力不存在差異的情況下，肥胖學(xué)生比正常體重學(xué)生分?jǐn)?shù)低，兩者的身體活動(dòng)水平存在顯著性差異，肥胖學(xué)生明顯較低。通過對(duì)1011名14歲青少年的身體活動(dòng)、心肺健康、體重與學(xué)業(yè)成績(jī)之間的關(guān)系縱向研究，結(jié)果表明：身體活動(dòng)的大幅增長(zhǎng)與短期內(nèi)的學(xué)業(yè)成績(jī)上升直接相關(guān)，但是肥胖與學(xué)業(yè)成績(jī)成反比；隨著身體活動(dòng)水平的增加，健康水平提升，青少年的體重與受教育程度和學(xué)業(yè)成績(jī)的關(guān)系仍不明確。這與其他研究的結(jié)果不一致，可能是與某些中介、調(diào)節(jié)變量作用相關(guān)，比如性別、鍛煉特征（類型、強(qiáng)度、時(shí)間、場(chǎng)所）、家庭經(jīng)濟(jì)情況等。
三、青少年心理健康的身體活動(dòng)研究方法聚類
青少年心理健康的身體活動(dòng)研究方法聚類主要包括兩大類：橫向研究（Cross-sectional study）和縱向研究（Longitudinal study）。國(guó)際上從20世紀(jì)初期用的是橫截面研究方法，以當(dāng)下時(shí)間點(diǎn)或相對(duì)比較短的一段連續(xù)時(shí)間進(jìn)行變量之間的關(guān)系研究。Adeniyi & Arbour的兩項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁和體育活動(dòng)之間存在顯著的負(fù)相關(guān)（p<0.05）；羅賓遜（Robinson）等通過與不經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)的人相比發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉的人抑郁癥狀較少，他們還發(fā)現(xiàn)在14歲青少年中，屏幕時(shí)間和抑郁癥狀顯著相關(guān)。德莎（Desha）與梅森（Mason）的兩項(xiàng)研究證明，越經(jīng)常參加體育俱樂部或課外活動(dòng)的青少年患抑郁癥的概率越低。
后期逐漸以縱向研究（或稱“追蹤研究”）為青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域的主要研究方法。它是指在比較長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)，對(duì)青少年身體活動(dòng)與身心之間的變量關(guān)系進(jìn)行系統(tǒng)研究。Rees-Punia對(duì)92541名青少年進(jìn)行為期14年的追蹤調(diào)查，將30 min坐位時(shí)間替換成輕度或中度的體育活動(dòng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)被試的死亡率顯著降低，心理健康狀況相比沒運(yùn)動(dòng)時(shí)有所改善。巴博爾（Barber）經(jīng)過8年追蹤調(diào)查，探究青少年的運(yùn)動(dòng)參與和自尊心關(guān)系，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)參與頻率高的學(xué)生8年后自尊心較強(qiáng)。杰斯塔德（Jerstad）等發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的體育活動(dòng)可以降低青少年未來抑郁癥狀增加的風(fēng)險(xiǎn)，并在6年內(nèi)降低抑郁發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。桑德（Sund）發(fā)現(xiàn)，低水平的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)測(cè)1年內(nèi)抑郁癥狀得分的增加，而在男孩中，久坐活動(dòng)的時(shí)間可以預(yù)測(cè)1年后抑郁癥狀?？v向研究顯示，抑郁癥狀持續(xù)4年會(huì)顯著增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。賴斯（Reiss）研究了社會(huì)經(jīng)濟(jì)差異對(duì)青少年心理健康的影響，對(duì)其中符合標(biāo)準(zhǔn)的55項(xiàng)研究進(jìn)行了元分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：兒童和青少年的社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況與心理健康問題呈負(fù)相關(guān)，長(zhǎng)期以來持續(xù)的低社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位與較高的心理健康問題發(fā)生率密切相關(guān)。
國(guó)外大型縱向追蹤調(diào)查研究和系統(tǒng)性的元分析較多，但國(guó)內(nèi)目前來說相對(duì)較少，仍集中在橫向研究，尚存兩大問題：一方面，追蹤年限過短，對(duì)兒童青少年成長(zhǎng)階段可能遇到的問題尚未起到預(yù)測(cè)作用；另一方面，大多數(shù)國(guó)內(nèi)學(xué)者偏向運(yùn)用單一問卷調(diào)查方法進(jìn)行一次性的數(shù)據(jù)收集，驗(yàn)證身體活動(dòng)不足，自變量與各中介、調(diào)節(jié)變量及因變量的關(guān)系缺乏一定的信度。
四、結(jié)論與啟示
1. 結(jié)論
第一，青少年心理健康的身體活動(dòng)研究成果整體呈現(xiàn)遞增的特征，此領(lǐng)域的研究受到重視；學(xué)科分布特征以公共環(huán)境與職業(yè)保健學(xué)、心理學(xué)為主，體育科學(xué)日益突顯。研究?jī)?nèi)容的演變歷程可劃分為三個(gè)階段：2000—2006年主要研究身體活動(dòng)對(duì)青少年的生理健康各方面的影響；2006—2012年從生理健康各方面衍生到青少年的心理健康各級(jí)指標(biāo)（自信、自尊、自我效能感、心理韌性等），以及身體活動(dòng)促進(jìn)青少年心理健康的中介、調(diào)節(jié)變量研究；2012—2019年并行研究身體活動(dòng)和青少年心理健康的危險(xiǎn)因素，深入挖掘身體活動(dòng)對(duì)青少年心理健康的作用機(jī)制。
第二，青少年心理健康的身體活動(dòng)的中介、調(diào)節(jié)變量研究包括屏幕時(shí)間、久坐行為、身體活動(dòng)的特征（鍛煉的類型、強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間）、青少年的特征（年齡、性別、身心健康狀況）、結(jié)果變量的特征（測(cè)量方式、測(cè)量時(shí)機(jī)）、研究本身的特征（樣本量、研究設(shè)計(jì)、控制變量）、身體活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、身體活動(dòng)產(chǎn)生健心效益的機(jī)制（生理機(jī)制、心理機(jī)制），以及治療情緒障礙或心理疾病的運(yùn)動(dòng)處方。
第三，身體活動(dòng)不足對(duì)青少年身心均有影響：心理層面的影響主要體現(xiàn)在情緒問題、壓力、焦慮、自殺風(fēng)險(xiǎn)四方面；身體層面的影響主要表現(xiàn)為健康、超重、睡眠、學(xué)校表現(xiàn)四個(gè)方面。
第四，研究方法上，青少年心理健康的身體活動(dòng)研究領(lǐng)域，國(guó)外后期主要運(yùn)用長(zhǎng)期的追蹤手段對(duì)與青少年身體活動(dòng)各方面相關(guān)的研究進(jìn)行縱向分析，注重長(zhǎng)期效果研究，方法更為系統(tǒng)，結(jié)果更具有說服力。
2. 啟示
其一，研究?jī)?nèi)容上，青少年心理健康的身體活動(dòng)研究逐漸由身體活動(dòng)對(duì)心理健康積極作用的泛化研究過渡到身體活動(dòng)對(duì)心理健康的哪些具體指標(biāo)存在影響，并且細(xì)化到身體活動(dòng)促進(jìn)青少年心理健康的中介、調(diào)節(jié)變量的研究?？梢岳每鐚W(xué)科理論的視角對(duì)青少年的鍛煉心理學(xué)未來發(fā)展進(jìn)行預(yù)測(cè)，探究身體活動(dòng)在青少年中的劑量—反應(yīng)，針對(duì)不同人群指定特定的運(yùn)動(dòng)處方調(diào)適身心并達(dá)到最大效益化。
其二，研究方法上，不僅用橫向研究方法，也可借鑒國(guó)外長(zhǎng)期效果的縱向研究，建立追蹤研究檔案庫，對(duì)青少年不同階段的效果進(jìn)行評(píng)價(jià)，最后整合形成更具說服力的研究成果。(本文來自湖南師大教科學(xué)報(bào)，作者劉映海系山西大學(xué)體育學(xué)院教授博導(dǎo)，郭燕蘭山西大學(xué)體育學(xué)院博士研究生)
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中華教育改進(jìn)社
建立于1921年，陶行知為主任干事，蔡元培、黃炎培、熊希齡、郭秉文等為董事，梁?jiǎn)⒊?、孟祿等為名譽(yù)董事，主要成員還包含胡適、陳鶴琴等，作為當(dāng)時(shí)中國(guó)最大的教育救國(guó)社團(tuán)，有效地推動(dòng)了中國(guó)教育專業(yè)化、科學(xué)化、世界化進(jìn)程。
2011年恢復(fù)重建的中華教育改進(jìn)社現(xiàn)有社員三百余人，已形成有志教育改進(jìn)者相互切磋和激勵(lì)的社群，專業(yè)化的第三方智庫。返回搜狐，查看更多
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