隨著現(xiàn)代活節(jié)奏的加快，人們的活方式和食習(xí)慣發(fā)了巨大的變化，導(dǎo)致肥胖問(wèn)題逐漸成為全球性的健康問(wèn)題。而中醫(yī)點(diǎn)穴減肥作為一種傳統(tǒng)的減肥方法，已經(jīng)被越來(lái)越多的人所接受和使用。那么，中醫(yī)點(diǎn)穴減肥的原理和方法是什么呢？

一、中醫(yī)點(diǎn)穴減肥的原理

　　中醫(yī)為，人體的經(jīng)絡(luò)是人體內(nèi)部的一種能量傳輸通道，通經(jīng)絡(luò)可以調(diào)節(jié)身體的內(nèi)部環(huán)境，保持身體的平衡。而點(diǎn)穴是通刺激經(jīng)絡(luò)上的穴位，調(diào)節(jié)人體的氣血運(yùn)行，達(dá)到治療疾病和保健的目的。

　　在中醫(yī)減肥中，點(diǎn)穴的作用是通刺激穴位，促進(jìn)身體的新陳代謝，加能量消耗，達(dá)到減肥的效果卡路里計(jì)算。具體來(lái)說(shuō)，中醫(yī)點(diǎn)穴減肥的原理有以下幾個(gè)方面：

　　1. 促進(jìn)代謝：通刺激穴位，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加能量消耗，達(dá)到減肥的效果。

　　2. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：中醫(yī)為，肥胖與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，通刺激穴位，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)瘦身。

　　3. 改善消化功能：中醫(yī)為，肥胖與消化功能不良有關(guān)，通刺激穴位，可以改善消化功能，促進(jìn)瘦身。

　　4. 調(diào)節(jié)經(jīng)系統(tǒng)：中醫(yī)為，肥胖與經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)有關(guān)，通刺激穴位，可以調(diào)節(jié)經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)瘦身。

二、中醫(yī)點(diǎn)穴減肥的方法

中醫(yī)點(diǎn)穴減肥的方法主要包括按摩、貼敷和針灸三種方式。

　　1. 按摩法

　　按摩法是中醫(yī)點(diǎn)穴減肥中最用的方法之一。按摩時(shí)，可以用指腹、拇指或按摩器等工具，按照經(jīng)絡(luò)和穴位的方向進(jìn)行按摩，每次按摩10-15分鐘，每天按摩1-2次。

　　用的按摩穴位有：

（1）足三里穴：在膝蓋外側(cè)，膝蓋外側(cè)髕骨下方三橫指處。

　?。?）關(guān)元穴：在臍中央，距離臍中央3橫指處。

　　（3）太沖穴：在足底第一、二趾骨之，向上凹處。

　　2. 貼敷法

　　貼敷法是中醫(yī)點(diǎn)穴減肥中比較方便的一種方法。貼敷時(shí)，可以用中藥貼或貼布，把貼敷物貼在穴位上，每次貼敷30-60分鐘，每天貼敷1-2次。

　　用的貼敷穴位有：

（1）足三里穴

　?。?）關(guān)元穴

（3）脾俞穴：在脊柱旁，第12背椎棘突下方，約在腰部脊柱兩旁的凹處。

3. 針灸法

針灸法是中醫(yī)點(diǎn)穴減肥中最具有針對(duì)性的一種方法。針灸時(shí)，可以用針灸針針刺穴位，每次針灸20-30分鐘，每周針灸1-2次。

　　用的針灸穴位有：

　　（1）足三里穴

　?。?）關(guān)元穴

（3）脾俞穴

　　針灸法需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。