隨著境內外跨區(qū)域流動增多，相應增加了傳染病等公共衛(wèi)生威脅傳播擴散的風險。市疾控中心提醒市民朋友們，春節(jié)期間旅游出行、探親訪友或居家生活，都要做好個人防護~詳見↓

01

旅游出行篇

1. 做好行前準備

在啟程旅行之前，務必留意目的地的傳染病疫情動態(tài)及其他潛在的健康威脅。

對于計劃出境游的旅客，深入了解目的地的入境規(guī)定至關重要，依據規(guī)定適時完成必要疫苗的接種。

準備充分的防護用品是健康出行的關鍵，包括口罩、手部清潔液、消毒濕紙巾、防蟲噴霧以及防曬乳液等個人防護措施。

此外，別忘了攜帶旅途中可能需要的常規(guī)藥物，全方位為你的健康旅途保駕護航。

2. 注意旅途中安全

在人群密集之地，務必強化個人防護，正確佩戴口罩，勤洗手，維持適當的社交距離以保安全。

戶外活動時，切記勿與野生動物親密接觸，以防意外。

身處熱帶或山林區(qū)域，建議穿著長袖長褲，使用驅蟲劑，有效防止蚊蟲、蜱蟲等媒介生物叮咬。

在外用餐，需關注食品新鮮度、水源清潔及飲食均衡，確保飲食安全。

自駕旅行時，駕駛安全不容忽視，避免疲勞駕駛，確保行程順暢。

旅途中，持續(xù)關注自身健康狀況，特別是孕婦、兒童、老人等易感人群，一旦有不適，應及時就醫(yī)，切勿延誤。

3. 主動健康監(jiān)測

旅行歸來后，若身體出現(xiàn)如發(fā)熱、咳嗽、皮膚疹、嘔吐或腹瀉等不尋常癥狀，請盡快前往醫(yī)療機構就診，并主動向醫(yī)生說明旅行經歷及居住史。

回到上海入境時，請遵循口岸部門的指導，配合完成入境檢疫流程及健康信息的如實申報。

02

探親訪友篇

探訪親友之前，請確保自己與對方的健康狀況良好，切勿在身體不適時出行。

聚會時，優(yōu)先選擇空氣流通良好的場所，控制參與人數，保持室內空間的氣流順暢。

用餐時，推廣使用公筷公勺，以減少交叉感染的可能性。

保持良好的個人衛(wèi)生習慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或手肘內側遮掩口鼻，防止飛沫傳播。

03

居家生活篇

確保居所空氣流通，冬季宜在溫暖時段開窗換氣。

定期對居住環(huán)境進行打掃，并對頻繁接觸的表面實施消毒處理。

維持規(guī)律的日常作息，均衡攝取營養(yǎng)，適量參與體育活動，以提升身體抵抗力。

重視個人健康監(jiān)測，特別是慢性病家庭，需定期測量血糖、血壓等關鍵指標，按時按量服藥，并記錄健康狀況。

針對假期在家的孩童學生，應強化居家安全教育，預防意外事故的發(fā)生。

編輯：李玲

資料：市疾控中心 上海發(fā)布

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