倒春寒來襲，健康防護(hù)指南
?倒春寒，是指初春氣溫回升后，又突然下降的天氣現(xiàn)象。這種天氣變化容易讓人生病，特別是抵抗力較弱的兒童和老人。

衣著保暖：雖然春季天氣逐漸回暖，但晝夜溫差大，早晚還是較冷。建議常備一件外套，以防不時(shí)之需。晚上蓋好被子，避免開窗睡覺，以防冷空氣來襲。

?合理飲食：倒春寒期間，多吃大蒜、洋蔥、芹菜等有助于殺菌防病的食物。同時(shí)，春季養(yǎng)肝為重，宜多吃清淡食物，少吃油膩食物。

增強(qiáng)免疫力：適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。

倒春寒雖讓人不適，但通過合理的健康防護(hù)，我們可以更好地應(yīng)對。記得多關(guān)注天氣變化，及時(shí)調(diào)整衣著和飲食哦！

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