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倒春寒來襲,健康防護(hù)指南

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月15日 00:32

倒春寒來襲,健康防護(hù)指南
?倒春寒,是指初春氣溫回升后,又突然下降的天氣現(xiàn)象。這種天氣變化容易讓人生病,特別是抵抗力較弱的兒童和老人。

衣著保暖:雖然春季天氣逐漸回暖,但晝夜溫差大,早晚還是較冷。建議常備一件外套,以防不時(shí)之需。晚上蓋好被子,避免開窗睡覺,以防冷空氣來襲。

?合理飲食:倒春寒期間,多吃大蒜、洋蔥、芹菜等有助于殺菌防病的食物。同時(shí),春季養(yǎng)肝為重,宜多吃清淡食物,少吃油膩食物。

增強(qiáng)免疫力:適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。

倒春寒雖讓人不適,但通過合理的健康防護(hù),我們可以更好地應(yīng)對。記得多關(guān)注天氣變化,及時(shí)調(diào)整衣著和飲食哦!

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