減脂期必備調(diào)料清單，輕松享受美味！
終于下定決心開(kāi)始減脂啦！ 減肥期間，少油少鹽、清淡飲食是必須的，但總吃水煮菜真的會(huì)讓人崩潰。為了既能保持營(yíng)養(yǎng)均衡，又能滿(mǎn)足口感需求，我整理了一些超棒的調(diào)料，分享給大家！

水煮菜的靈魂蘸料：1??和3??
這兩款蘸料簡(jiǎn)直是水煮菜的完美搭檔！1??的清香和3??的濃郁結(jié)合在一起，讓水煮菜瞬間變得美味可口。

? 自制低熱量火雞面：7??+Kroger無(wú)糖糖漿+1??
這個(gè)吃法是我從網(wǎng)上學(xué)來(lái)的，雖然一直沒(méi)買(mǎi)到無(wú)糖糖漿，但7??的辣椒醬和1??的蘸料搭配在一起，味道真的絕了！特別適合喜歡火雞面的小伙伴們。

黑醋：3??
這個(gè)黑醋有點(diǎn)甜味，比較濃稠，不會(huì)像鎮(zhèn)江老醋那樣酸得掉牙。胃不好的小伙伴們可以試試，不會(huì)給胃帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。

史雲(yún)生清雞湯：10??
這款清雞湯真的是神仙味道！燉湯、炒菜都可以用，完全無(wú)脂肪無(wú)碳水，簡(jiǎn)直是雞精的完美替代品。土豪們可以試試史雲(yún)生的其他調(diào)味品，雖然有點(diǎn)小貴，但味道真的很棒！

? 網(wǎng)紅減脂辣椒醬：7??
這款辣椒醬真的是網(wǎng)紅級(jí)別的減脂醬料！網(wǎng)上有很多版本，我買(mǎi)的這個(gè)是美版的，雖然對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)有辣味，但甜味和辣味的結(jié)合真的很百搭。喜歡辣的小伙伴們也可以試試泰版的。

希望這些調(diào)料能幫到大家，讓減脂期也能吃得開(kāi)心、吃得健康！

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