抹茶紅豆饅頭杯，健康又美味的代餐選擇！
大家好！今天又要來分享一個超級幸福的美食教程——抹茶紅豆饅頭杯！這個搭配真的是香甜清新，完全不膩，一口一口挖著吃，簡直像在吃一整個抹茶紅豆小蛋糕，超級滿足！而且還是健康版的哦！

??疊加順序：【饅頭??紅豆??抹茶】

抹茶層：抹茶粉?酸奶
紅豆層：可以自己在家用紅豆做電飯煲紅豆沙，或者像我一樣用七紅粉?豆?jié){粉?燕麥做成，口感厚實，很像豆沙?。ㄖ鞍l(fā)過教程，大家可以自?。?br> 饅頭層：普通軟軟白饅頭切片

其實平時我不太喜歡抹茶和紅豆的搭配，但吃這個饅頭杯的時候還是被香到了！抹茶和紅豆的組合特別柔和，抹茶控一定會喜歡！

小貼士：酸奶的量一定要控制好，不要太多，讓饅頭微微浸潤就好。這樣饅頭層的口感會剛剛好，吃起來完全感覺不到是饅頭，更像是濕潤綿密的蛋糕體。

如果用無糖的食材和天然甜味劑調(diào)味，這杯就是健康小甜品！抱著吃就像在挖罐子一樣。一杯下肚特別頂飽，特別滿足。簡直就是我的夢中情健康小蛋糕！

本杯熱量約350kcal，搭配好膳食纖維和蛋白質(zhì)就可以當作碳水部分的代餐。減脂期間每天都能這么幸福，到底是怎么回事??！

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