營養(yǎng)奶昔，輕松打造健康美味早餐
忙碌的日子總是讓人難以擠出時(shí)間準(zhǔn)備營養(yǎng)餐？ 想要既能填飽肚子，又能營養(yǎng)均衡，還能輕松制作？ 那就來試試營養(yǎng)奶昔吧！不僅省時(shí)省力，還能美味飽腹！

薄荷蛋白奶昔
食材準(zhǔn)備：
100%乳清蛋白粉
2根冷凍香蕉
200ml牛奶
1茶匙香草精
新鮮薄荷
蔓越莓干

制作步驟：
將蛋白粉、香蕉、牛奶、香草精和薄荷放入攪拌機(jī)中，攪拌至濃稠奶油狀。
將攪拌好的奶昔倒入空杯中，撒上適量蔓越莓干，再裝飾幾片新鮮薄荷葉即可完成。

咸焦糖蛋白奶昔
食材準(zhǔn)備：
100%乳清蛋白粉
2根冷凍香蕉
200ml牛奶
酸奶
5個(gè)去核椰棗
半茶匙肉桂粉
半茶匙香草精

制作步驟：
將冷凍香蕉、牛奶、酸奶、去核椰棗、5勺蛋白粉以及肉桂和香草精放入攪拌機(jī)中，攪拌至奶油狀。
將攪拌好的奶昔倒入玻璃杯中，表層撒上少許肉桂粉裝飾即可完成。

營養(yǎng)小貼士：
偶爾適度放縱，更容易堅(jiān)持你的飲食計(jì)劃哦！

不用再擔(dān)心熱量爆棚，這些營養(yǎng)奶昔不僅能滿足你的味蕾，還能讓你在忙碌的日子里也能輕松保持健康和活力！

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