首頁(yè) 資訊 減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月13日 00:48

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)的做法

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擼鐵少女留住腹肌的廚房  擼鐵少女留住腹肌

超級(jí)簡(jiǎn)單方便的奶昔，根本不用去外面買高價(jià)奶昔哇哈哈哈

用料  

嫩豆腐 1盒 蛋白粉 若干 紫薯 若干個(gè)

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蛋白粉用搖杯搖均勻，液體部分就是蛋白粉沖泡的，不用放太多，我一勺粉配了三個(gè)豆腐

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)的做法 步驟1

紫薯我是300g的，分了三份，果汁機(jī)榨好

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)的做法 步驟2

顏色很美，甜甜的紫薯甜甜的蛋白粉

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裝密封冰箱冷藏

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)的做法 步驟4

顏色不錯(cuò)呀

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這是第二天拿出來(lái)的樣子，很濃稠很好吃

減脂增肌高蛋白奶昔代餐加餐都不錯(cuò)的做法 步驟6

質(zhì)地濃稠

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隨便看看

山藥荷蘭豆 扁豆泥 冰皮月餅預(yù)拌粉 炸醋肉 龍蝦泡飯 香辣干鍋 巧克力凍 燕窩牛奶 上海醉雞 鮮草莓

該菜譜發(fā)布于 2020-05-19 12:02:09

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