5加2輕斷食法，輕松瘦出好身材！
輕斷食，瘦出好身材！

身高165cm的我，曾一度胖到將近120斤，但現(xiàn)在穩(wěn)定在90多斤，秘訣就是5加2輕斷食法！

斷食日選擇：周一和周四，避開(kāi)小周末。

斷食飲品：櫻花見(jiàn)酵素原液，發(fā)酵三年半，蘊(yùn)含100多種果蔬酵素，營(yíng)養(yǎng)豐富，不易餓。

斷食食譜：
早餐：紅豆薏米粥一碗 + 橙子半個(gè)/西柚半個(gè) + 雞蛋
午餐：南瓜 + 雞胸肉
晚餐：櫻花見(jiàn)酵素原液代餐

早餐：煮雞蛋 + 紅豆薏米粥一碗
午餐：煮玉米棒 + 圣女果
晚餐：紅薯

早餐：小麥面包 + 豆?jié){
午餐：雞胸肉沙拉 + 西紅柿
晚餐：西柚半個(gè) + 小米粥

早餐：香蕉 + 紅豆薏米粥一碗
午餐：櫻花見(jiàn)酵素原液代餐
晚餐：櫻花見(jiàn)酵素原液代餐

早餐：紅豆薏米粥 + 豆?jié){一杯
午餐：獼猴桃 + 涼拌牛肉
晚餐：紫薯粥 + 清炒萵筍絲

堅(jiān)持輕斷食+櫻花見(jiàn)酵素，想不瘦都難！ 好身材，喝出來(lái)！

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