西柚減肥法，輕松瘦身秘籍！
最近看了陳喬恩的《墨雨云間》，真是被她的身材管理驚艷到了！小骨架，完美比例，那種破碎感的美，真是太迷人了~ 后來偶然間發(fā)現(xiàn)了她的西柚減肥法，當然要拉著朋友一起試試啦！效果真的不錯，忍不住想分享給大家！

這個減肥法真的很適合想要短期內快速瘦身的姐妹們。每天三餐都能吃，讓減肥變得超級幸福！以下是具體的餐譜：
早餐：半個西柚?2個雞蛋?2塊培根
午餐：半個西柚?沙拉?肉類
晚餐：半個西柚?肉類（魚肉最佳）?二選一：綠色或紅色蔬菜/沙拉

如果你想短期內快速瘦，就直接用這個餐譜，十天就能暴瘦9斤！如果你對減肥需求不是很大，可以在餐譜里加些雜糧，一周瘦兩斤左右。不過要注意，長期不吃碳水可能會掉頭發(fā)哦~

主食方面可以自行安排，玉米、番薯、南瓜、淮山、土豆都可以。建議按照：青菜蛋白質主食西柚的順序吃，這樣能增強飽腹感。如果不飽，就多吃點青菜，吃飽為止！

來看看我的精心搭配吧：
蝦腸：感覺更美味
餃子：雞胸肉和香菇餡，餃子皮是蕎麥面
魚子醬：自己超愛吃，味道不錯還能美容
蟹柳蘸辣椒粉：一定要嘗試，超級美味

各種減脂餐都有效果，但一定要堅持下來。如果實在不合胃口，可以合理搭配成自己喜歡的樣子。畢竟每天吃好了心情也會好，更容易堅持。還是得多花心思琢磨，找適合自己的減肥餐搭配。愿每位姐妹都能瘦瘦瘦?。。?/p>

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