1、主料：薏米100克、大米20克、玉米碴30克。輔料：水適量。把薏米洗凈，浸泡5小時(shí)以上。把玉米碴、大米洗凈，和泡好的薏米混合。將其放入電壓力鍋，加適量水。選擇煲粥鍵。壓力鍋泄壓后即成。盛入碗中，即可食用。

2、薏米粥的功效：

（1）對(duì)于泌尿系統(tǒng)具有很大的保護(hù)作用，具有利尿通淋的作用?？梢詭椭眢w排除結(jié)石。

（2）可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，加快新陳代謝。具有去除水腫的功效，能夠幫助人體減輕體重。

（3）具有健脾益胃的功效，可以潤膚祛斑，有助于治療多種婦科病。祛除面部的雀斑，濕疹，對(duì)于青春期的少女具有祛痘的作用。

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