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 一丁一點xxxxx7

周末醒來，花30分鐘給家人來一杯養(yǎng)生黑豆?jié){，開啟美好的一天吧！用料的配比看個人喜好而定，不需要很刻意，想到什么放什么，個人喜歡粘稠一點的，所以放了一堆亂七八糟的豆子堅果進去，自己開心就好啊~~

用料  

健康養(yǎng)生補腎【黑豆?jié){】豆?jié){機簡易版的做法  

取豆?jié){機配套的量杯，放入半杯黑豆，1/4杯黃豆，剩余的容量用紅豆和薏米填滿。

豆子洗好以后泡1小時，時間長些更好，我的豆?jié){機其實不泡也可以，看時間自己掌握就好。

圖省事兒，直接開一袋天天堅果，里面包含了核桃仁，扁桃仁，蔓越莓干，腰果仁，榛子仁，藍莓干，營養(yǎng)齊全量也不算大~~

再配上少量燕麥片，少量黑芝麻。最后加兩顆大紅棗，洗凈掰成小塊即可，這可是整壺豆?jié){的甜味擔(dān)當(dāng)??！不用再單獨放糖了~

所有用料放入豆?jié){機，加水至刻度線，選擇“五谷”豆?jié){模式，靜等半小時~~

我的豆?jié){機是免過濾的，一杯濃稠香甜的黑豆?jié){就做好啦！和家人好好享受周末時光吧~

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