現(xiàn)在家長(zhǎng)們都是很操心自己孩子的身高和體重是否是已經(jīng)達(dá)到了健康值，如果是達(dá)不到就會(huì)很焦慮，其實(shí)健康指數(shù)就是按照公式來(lái)進(jìn)行計(jì)算，一般是只要相差不是那么大的差距都是不需要過(guò)于緊張，只要從飲食入手來(lái)積極的去調(diào)理好他們的身體就可以達(dá)到正常的標(biāo)準(zhǔn)，如果是差距太大就要去做檢查。

世衛(wèi)計(jì)算方法

男性:(身高cm-80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重女性:(身高cm-70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過(guò)重或過(guò)輕

標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足

超重計(jì)算公式

超重%=[(實(shí)際體重-理想體重)/(理想體重)]×100%

不同年齡算法

標(biāo)準(zhǔn)體重法

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=年齡x2+8(7-16歲)

輕度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%-30%

中度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重30%-50%

重度肥胖:超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上

BMI法

體重指數(shù)BMI=體重(千克)/身高(米)的平方即kg/m2

年齡BMI值

年齡正常超重輕度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6歲15-1818-

6-11歲16-1919-2121-2323-2727

BMI指數(shù)(即身體質(zhì)量指數(shù)，簡(jiǎn)稱體質(zhì)指數(shù)又稱體重，英文為BodyMassIndex，簡(jiǎn)稱BMI)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。主要用于統(tǒng)計(jì)用途，當(dāng)我們需要比較及分析一個(gè)人的體重對(duì)于不同高度的人所帶來(lái)的健康影響時(shí)，BMI值是一個(gè)中立而可靠的指標(biāo)。

例如:一個(gè)人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2(千克/米^2)當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。

BMI是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo),該指標(biāo)考慮了體重和身高兩個(gè)因素。BMI簡(jiǎn)單、實(shí)用、可反映全身性超重和肥胖。在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

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