首頁(yè) 資訊成人身高正常體重體重過(guò)重 BMI對(duì)照表

成人身高正常體重體重過(guò)重 BMI對(duì)照表

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月11日 21:03

中國(guó)正常成人身高標(biāo)準(zhǔn)體重表

中國(guó)正常成人身高標(biāo)準(zhǔn)體重表
中國(guó)人身高體重標(biāo)準(zhǔn)：
1、女標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-70)*60%
2、男標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-80)*70%，計(jì)算得到了。

數(shù)值上下浮動(dòng)10%左右都屬于正常值。

輕度肥胖或過(guò)輕：標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%-20%。

重度肥胖或過(guò)輕：標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20%
不同的肥胖標(biāo)準(zhǔn)
1、肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：
亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。

比如：日本人當(dāng)BMI為24．9時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加3倍；香港地區(qū)的中國(guó)人，BMI在23．7時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開(kāi)始上升。

專家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是BMI在18．5－22．9時(shí)為正常水平，BMI 大于23為超重，BMI大于30為肥胖。

2、肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：
我國(guó)專家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。

有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20－22，BMI大于22．6為超重，BMI大于30為肥胖。

標(biāo)準(zhǔn)身高體重表

標(biāo)準(zhǔn)身高體重表標(biāo)準(zhǔn)身高體重表是一種常用的健康指標(biāo)，通常用于評(píng)估體重是否健康。

了解該表格可以幫助我們了解自己的身體狀況，并采取適當(dāng)?shù)拇胧└纳平】怠?/p>

首先，我們需要知道標(biāo)準(zhǔn)身高體重表是如何評(píng)估身體健康的。

通常用BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）來(lái)評(píng)估，BMI計(jì)算公式為體重（公斤）除以身高（米）的平方。

根據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部出臺(tái)的BMI標(biāo)準(zhǔn)，18.5以下為偏瘦，18.5-24為正常，24-28為超重，28-32為肥胖，32以上為嚴(yán)重肥胖。

接下來(lái)，我們將介紹標(biāo)準(zhǔn)身高體重表的具體內(nèi)容。

以下是男性和女性標(biāo)準(zhǔn)身高體重表分別如下：男性標(biāo)準(zhǔn)身高體重表身高(cm) 體重范圍(kg)155 48-59160 50-62165 53-66170 56-71175 59-75180 63-80185 68-85190 72-90女性標(biāo)準(zhǔn)身高體重表身高(cm) 體重范圍(kg)145 37-46150 40-50155 44-55160 47-60165 51-64170 54-68175 58-73180 62-78以上數(shù)據(jù)僅供參考，每個(gè)人的身體情況不同，需要根據(jù)個(gè)人實(shí)際情況進(jìn)行調(diào)整。

除此之外，還有一些需要注意的事項(xiàng)。

如果您身體異?；蛴幸蓡?wèn)，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生。

此外，不建議只依靠BMI指數(shù)來(lái)評(píng)估身體健康，還需要考慮其他因素，例如肌肉量和骨密度等。

總的來(lái)說(shuō)，標(biāo)準(zhǔn)身高體重表對(duì)于健康有很大的幫助。

通過(guò)了解標(biāo)準(zhǔn)身高體重表，我們可以更好地評(píng)估自己的身體健康，采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣?lái)改善健康。

同時(shí)，我們也需要了解其局限性和注意事項(xiàng)。

在日常生活中，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣同樣重要。

男女各年齡階段標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

男?各年齡階段標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表??標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表單位（公?）??(cm)152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm 年齡19歲4647495051525456576021歲4647495051525456576023歲4647495051525456576025歲4648495051535556576127歲4748505152535556586129歲4749515253545658596231歲4849515253545658596233歲4850515253555758596335歲4950525253555759606337歲4951535354565960616439歲5052535355575960616541歲5152545455575961626543歲5153555556586062636645歲5253555557586062636647歲5253575757586062636749歲5253565657596062636751歲5254565657596162636753歲5354565658596162646755歲5354565758606163646757歲5355565758606163646859歲5355565758606163646861歲5354565657596163646763歲5254555657596162636765歲5254555657596162636667歲5254555657596162636669歲52545556575961626366年齡152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm ??(cm)備注：1、體重指數(shù)（BMI）=體重（公?）除以??（?）平?（kg/m2）2、中國(guó)?體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是20-22，BMI?于22.6為超重，BMI?于30為肥胖。

成年人的正常體重計(jì)算公式

成年人的正常體重計(jì)算公式主要是通過(guò)身高與體重之間的比例關(guān)系來(lái)
確定。

目前常用的公式包括身高-體重指數(shù)（Body Mass Index, BMI）和
腰圍-身高比（Waist-to-Height Ratio, WHtR）。

一、身高-體重指數(shù)（BMI）
身高-體重指數(shù)的計(jì)算公式為：BMI = 體重（kg）/ 身高（m）^2
BMI的計(jì)算結(jié)果可以根據(jù)以下標(biāo)準(zhǔn)對(duì)成年人的體重進(jìn)行分類：
-偏低體重：BMI<18.5
-正常體重：18.5≤BMI<24.9
-超重：24.9≤BMI<29.9
-肥胖：BMI≥30
然而，BMI不能確定體脂肪的百分比，也無(wú)法區(qū)分脂肪與肌肉的比例。

因此，它在評(píng)估身體質(zhì)量時(shí)存在一定的局限性。

二、腰圍-身高比（WHtR）
腰圍-身高比是一種新近被提出的評(píng)估方法，通過(guò)測(cè)量腰圍與身高之
間的比例來(lái)判斷體脂肪的健康風(fēng)險(xiǎn)。

腰圍與身高的單位需要保持一致，在
國(guó)際上通常以厘米為單位。

腰圍-身高比的計(jì)算公式為：WHtR = 腰圍（cm）/ 身高（cm）
根據(jù)國(guó)際性研究的結(jié)果
-男性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病和2型糖尿病等慢性疾病風(fēng)
險(xiǎn)的增加。

-女性：WHtR≥0.5表示存在心血管疾病、2型糖尿病和乳腺癌等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)的增加。

因此，通過(guò)計(jì)算腰圍-身高比，可以更準(zhǔn)確地評(píng)估個(gè)體的健康風(fēng)險(xiǎn)。

另外，還有脂肪百分比和體型分析等方法可以用來(lái)進(jìn)一步評(píng)估身體的健康狀況。

對(duì)于那些希望了解自己是否超重或肥胖的人群來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)和飲食的平衡是最佳的方式。

均衡的飲食結(jié)構(gòu)和適度的運(yùn)動(dòng)，能夠幫助人們維持健康的體重和身體狀況。

中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表

中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表是根據(jù)中國(guó)人的身高和體重特點(diǎn)而制定的一項(xiàng)參考指標(biāo)，它可以幫助人們了解自己是否處于健康的體重范圍內(nèi)。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，體重指數(shù)（BMI）是評(píng)估一個(gè)人體重是否健康的重要指標(biāo)。

BMI是通過(guò)體重（公斤）除以身高（米）的平方得出的，它可以幫助我們了解自己的體重狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式，保持健康。

中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表主要是根據(jù)BMI指數(shù)來(lái)制定的。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI指數(shù)在18.5以下屬于偏瘦，18.5-23.9屬于正常范圍，24-27.9屬于超重，28及以上屬于肥胖。

不同的身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重也不同，下面是中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表的參考數(shù)值：身高（厘米）標(biāo)準(zhǔn)體重范圍（公斤）。

155 49-62。

160 53-67。

165 56-71。

170 60-75。

175 64-79。

180 67-84。

185 71-88。

190 74-93。

根據(jù)上表可以看出，不同身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍是不同的。

如果一個(gè)人的體重超出了標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，那么他可能屬于超重或者肥胖。

超重和肥胖會(huì)增加患心血管疾病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此要及時(shí)調(diào)整生活方式，控制體重，保持健康的生活狀態(tài)。

那么，如何保持健康的體重呢？首先，要保持合理的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入；其次，要適量運(yùn)動(dòng)，每天保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、游泳等；最后，要保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，不熬夜，不暴飲暴食，不過(guò)度消耗身體能量。

總之，中國(guó)人標(biāo)準(zhǔn)體重對(duì)照表是一個(gè)很好的參考指標(biāo)，可以幫助我們了解自己的體重狀況，及時(shí)調(diào)整生活方式，保持健康。

通過(guò)合理的飲食習(xí)慣、適量的運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，我們可以更好地控制體重，預(yù)防慢性疾病的發(fā)生，享受健康的生活。

希望大家都能保持健康的體重，遠(yuǎn)離疾病的困擾。

成年人體重標(biāo)準(zhǔn)

成年人的體重標(biāo)準(zhǔn)是根據(jù)身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來(lái)衡量的。

BMI是根據(jù)一個(gè)人的身高和體重計(jì)算出來(lái)的，可用于評(píng)估體重是否正常。

以下是根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）提供的BMI分類方法，給出的成年人體重標(biāo)準(zhǔn)范圍：
1. 體重過(guò)低：BMI低于18.5
- 這表示體重過(guò)輕，可能存在營(yíng)養(yǎng)不良或其他健康問(wèn)題。

2. 正常體重范圍：BMI為18.5至24.9
- 這表示體重處于正常健康范圍，與身高相匹配。

3. 超重：BMI為25至29.9
- 這表示體重超出了正常范圍，可能存在一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。

4. 肥胖：BMI為30或以上
- 這表示體重明顯超過(guò)了正常范圍，可能存在較高的健康風(fēng)險(xiǎn)。

需要注意的是，BMI僅僅是一個(gè)常用的評(píng)估指標(biāo)，可能無(wú)法單獨(dú)考慮個(gè)體的肌肉量和體脂含量等因素。

對(duì)于具體的體重問(wèn)題，建議在醫(yī)生或?qū)I(yè)健康顧問(wèn)的指導(dǎo)下進(jìn)行評(píng)估和決策，綜合考慮個(gè)體的身體狀況和健康目標(biāo)。

中國(guó)體重指數(shù)bmi的標(biāo)準(zhǔn)范圍

中國(guó)體重指數(shù)bmi的標(biāo)準(zhǔn)范圍
BMI，即體重指數(shù)，是世界衛(wèi)生組織推薦的國(guó)際統(tǒng)一使用的肥胖分型標(biāo)準(zhǔn)，也是一項(xiàng)判斷身體是否健康的重要指標(biāo)。

中國(guó)體重指數(shù)BMI的標(biāo)準(zhǔn)范圍根據(jù)不同的體重狀況有所不同，具體如下：
?體重過(guò)低：BMI＜18.5。

?正常范圍：18.5≤BMI≤23.9。

?超重：24≤BMI＜28。

?肥胖前期（超重）：24≤BMI＜28。

?肥胖：BMI≥28。

?一度肥胖（輕度）：28≤BMI＜35。

?二度肥胖（中度）：35≤BMI＜40。

?三度肥胖（重度）：BMI≥40。

也有觀點(diǎn)認(rèn)為，對(duì)于普通中國(guó)成年人來(lái)說(shuō)，BMI＜18.5為體重不足，BMI在18.5~23.9之間為正常，BMI 在24.0~27.9之間為超重，BMI≥28為肥胖。

另外，還有針對(duì)女性的標(biāo)準(zhǔn)，即BMI低于19為體重過(guò)輕，19~24為適中，24~29為過(guò)重，29~34為肥胖，超過(guò)34為非常肥胖。

BMI的計(jì)算公式是：BMI=體重（kg）÷身高（m）的平方。

舉例來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的身高為1.66米，體重為50千克，那么他的BMI就是50÷（1.66×1.66）=18.145。

請(qǐng)注意，雖然BMI是一個(gè)常用的健康指標(biāo)，但它并不能完全反映一個(gè)人的健康狀況。

例如，同等重量下，脂肪的體積約是肌肉的1.4倍；而腰圍、腰臀比等指標(biāo)可能更能準(zhǔn)確地反映內(nèi)臟脂肪的情況。

因此，在評(píng)估自己的健康狀況時(shí)，除了BMI之外，還應(yīng)考慮其他因素。

同時(shí)，如果在日常生活中發(fā)現(xiàn)自己的BMI超出了正常范圍，建議及時(shí)通過(guò)控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)調(diào)整。

標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表

標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表身高和體重是人體健康狀況的重要指標(biāo)，通過(guò)身高和體重的對(duì)照表可以初步判斷一個(gè)人是否健康，是否存在超重或者偏瘦的情況。

下面將介紹標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表，幫助大家更好地了解自己的健康狀況。

首先，我們來(lái)看一下成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表。

成年人的體重是否正常，可以通過(guò)身高體重指數(shù)（BMI）來(lái)初步判斷。

BMI的計(jì)算公式為：體重（kg）/身高（m）的平方。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5以下為偏瘦，18.5-24.9為正常，25-29.9為超重，30及以上為肥胖。

下面是成年人的標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表：身高（cm）標(biāo)準(zhǔn)體重范圍（kg）。

155 48-62。

160 50-65。

165 53-68。

170 56-72。

175 59-76。

180 63-80。

185 67-84。

190 71-88。

接下來(lái)，我們來(lái)看一下兒童和青少年的標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表。

兒童和青少年的生長(zhǎng)發(fā)育與成人有很大的不同，因此他們的標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表也有所不同。

以下是兒童和青少年的標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表：年齡（歲）男孩標(biāo)準(zhǔn)體重范圍（kg）女孩標(biāo)準(zhǔn)體重范圍（kg）。

3 13-17 12-16。

4 14-18 12-17。

5 15-19 13-18。

6 16-20 14-19。

7 17-21 15-20。

8 18-22 16-21。

9 19-24 17-22。

10 20-25 18-23。

11 21-26 19-24。

12 22-27 20-25。

13 24-29 21-26。

14 25-30 22-27。

15 26-32 23-28。

16 27-33 24-29。

17 28-34 25-30。

18 29-35 26-31。

通過(guò)對(duì)照表，我們可以清晰地看到不同身高對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)體重范圍，從而初步判斷自己的健康狀況。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重超出了標(biāo)準(zhǔn)范圍，就需要引起重視并采取相應(yīng)的措施來(lái)調(diào)整體重，保持健康的生活狀態(tài)。

總之，標(biāo)準(zhǔn)體重身高對(duì)照表是一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的工具，可以幫助我們初步了解自己的健康狀況。

男女性身高體重?fù)Q算對(duì)照表

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身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表(成年男女)、計(jì)算方法

身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表（成年男女）、計(jì)算方法BMI（Body Mass Index）即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)，主要反映全身性超重和肥胖。

由于BMI計(jì)算的是身體脂肪的比例，所以在測(cè)量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)上，比單純的以體重來(lái)認(rèn)定，更具準(zhǔn)確性。

特別要強(qiáng)調(diào)的是，不是每個(gè)人都適用BMI 的，如果你屬于有以下的情況，那么BMI的指數(shù)對(duì)你不適用。

肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時(shí)屬正常范圍，ＢＭＩ大于２５為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。

肥胖的亞洲標(biāo)準(zhǔn)：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量就不適宜。

比如：日本人當(dāng)ＢＭＩ為２４．９時(shí)，高血壓危險(xiǎn)就增加３倍；香港地區(qū)的中國(guó)人，ＢＭＩ在２３．７時(shí)死亡率最低，越高時(shí)便開(kāi)始上升。

專家們認(rèn)為，亞洲人的肥胖標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時(shí)為正常水平，ＢＭＩ大于２３為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。

肥胖的中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)：我國(guó)專家認(rèn)為，中國(guó)人雖屬于亞洲人種，體重指數(shù)的正常范圍上限應(yīng)該比亞洲標(biāo)準(zhǔn)低些。

有專家建議，中國(guó)人體重指數(shù)的最佳值應(yīng)該是２０－２２，ＢＭＩ大于２２．６為超重，ＢＭＩ大于３０為肥胖。

中國(guó)人衡量標(biāo)準(zhǔn)：BMI〈20略瘦；20〈BMI〈24正常；24〈BMI〈26略胖；26〈BMI〈30過(guò)胖；30〈BMI〈40肥胖；BMI〉40嚴(yán)重肥胖理想體重簡(jiǎn)易換算表男性:(身高<公分> - 80) * 0.7 = 理想體重<公斤> 女性:(身高<公分> - 70) * 0.6 = 理想體重<公斤> 身體質(zhì)量指數(shù)BMI計(jì)算公式：體重指數(shù)BMI＝體重（kg）/（身高×身高）（m2）理想體重（Kg）：≥20×身高×身高并≤22×身高×身高身高體重標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照表：中國(guó)男性標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表：中國(guó)女性標(biāo)準(zhǔn)身高體重對(duì)照表：。

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