頸部淋巴排毒疏通手法

2024-01-18 18:11:51閱讀：2135

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

頸部淋巴排毒疏通手法

頸部淋巴排毒疏通，通常包括按摩耳后淋巴穴、按摩頸側(cè)淋巴結(jié)、按摩鎖骨淋巴結(jié)等部位，而具體的手法存在差異。建議及時(shí)到醫(yī)院就診，在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用正確的手法改善不適，推拿、按、揉的力度應(yīng)該由輕到重。

1、按摩耳后淋巴穴：可先清潔面部，用熱毛巾適當(dāng)熱敷面部3-5分鐘，在耳后淋巴處均勻涂抹適量的精油，用食指抵住耳屏前方，用拇指橈側(cè)緣在耳廓后方自上向下至下頜骨處單方向推按，再沿下頜骨向下頜尖方向進(jìn)行單方向推按50次左右，再用食指指腹在耳廓后方逐漸向下進(jìn)行點(diǎn)按式按揉2-3分鐘，可以在兩耳同時(shí)進(jìn)行按揉或者交替進(jìn)行；

2、按摩頸側(cè)淋巴結(jié)：可以先用精油輕輕涂滿整個(gè)頸部，用手指輕輕按壓耳垂下方、鎖骨上方，順著淋巴管的方向進(jìn)行按壓，也可以用手掌輕揉按壓頸部后側(cè)的淋巴結(jié)區(qū)域通常有一定的酸麻熱痛感，有助于促進(jìn)代謝廢物排出；

3、按摩鎖骨淋巴結(jié)：可以在局部涂抹精油，用雙手四指按壓住兩側(cè)鎖骨上的凹陷處，從內(nèi)向外按壓，一般保持5-8秒，同時(shí)配合深長(zhǎng)的呼吸。

在日常生活中，有時(shí)可以自行按摩局部，還可進(jìn)行熱敷，均有助于改善淋巴排毒不暢等不適。

相關(guān)知識(shí)

淋巴怎么疏通排毒
疏通淋巴人會(huì)自然瘦 怎樣疏通頸部淋巴腋下淋巴和腹股溝淋巴
淋巴疏通按摩手法通常有哪一些？
面部淋巴排毒
答應(yīng)我，上班族一定要做次「淋巴排毒』 頸
淋巴排毒辦法要怎么排毒？
女性腹股溝淋巴排毒法
自己在家如何做淋巴排毒？
淋巴疏通指南：給身體來(lái)場(chǎng) “清潔 SPA”
腋下淋巴凈化排毒.ppt

網(wǎng)址: 頸部淋巴排毒疏通手法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1395878.html