核心提示：肩頸理療瑜伽本身不能減肥。肩頸理療瑜伽主要是針對肩頸部的舒緩與放松練習(xí)，有助于緩解因長時間坐姿不動引起的肩頸酸痛等問題。雖然在一定程度上也可以促進身體新陳代謝，消耗一定的熱量，但是這種效果并不明顯，因

肩頸理療瑜伽本身不能減肥。

肩頸理療瑜伽主要是針對肩頸部的舒緩與放松練習(xí)，有助于緩解因長時間坐姿不動引起的肩頸酸痛等問題。雖然在一定程度上也可以促進身體新陳代謝，消耗一定的熱量，但是這種效果并不明顯，因此無法起到減肥的作用。如果想要減肥，建議采取科學(xué)有效的措施，如合理膳食、規(guī)律運動等。

若患者存在肥胖癥狀，且希望通過肩頸理療瑜伽達到減肥目的，需注意控制飲食，避免高油、高脂食物攝入過多導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥效果。

肩頸理療瑜伽應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行，并注意適度鍛煉以避免過度勞累或受傷。同時，保持均衡飲食也是支持健康體重的關(guān)鍵因素。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

肩頸理療瑜伽的好處
瑜伽理療，讓你告別肩頸痛！
環(huán)瑜伽肩頸理療課程：輕松擺脫肩頸酸痛
肩頸有疼痛，瑜伽來理療
【免費直播】肩頸理療瑜伽
肩頸調(diào)理瑜伽 瑜伽養(yǎng)生益處多
辦公室瑜伽：椅子上的肩頸理療指南
站立瑜伽 助上班族做好肩頸理療
肩頸理療瑜伽有哪些動作 瑜伽健身又健康
壹邦健康知識：肩頸理療瑜伽的好處有哪些

網(wǎng)址: 肩頸理療瑜伽減肥嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview1395830.html