首頁資訊飲料成分大揭秘：如何一眼識別健康飲料

飲料成分大揭秘：如何一眼識別健康飲料

來源：泰然健康網時間：2025年06月11日 09:02

飲料成分大揭秘：如何一眼識別健康飲料？
關于飲料的選擇，大家總是有很多疑問。今天我們來聊聊如何通過成分表來判斷飲料的健康程度。

?氣泡水是飲料中的健康之選。它不含糖、熱量和防腐劑，通常只有水和二氧化碳。

如果你喜歡有點味道的飲料，可以選擇含有“天然香精”的產品，這樣更健康一些。

名字上也有講究，通常叫“water”的飲料比叫“drink”或“beverage”的更健康。

另外，成分表中的成分越少越好，越簡單的成分越健康。

現在來看看兩種飲料的選擇：

【bubly多種口味氣泡水】：這款飲料的名字是“sparkling water”，已經是個好兆頭了！仔細看成分表，只有兩種成分：氣泡水和對應口味的天然香精。沒有糖、代糖、熱量、色素和防腐劑。想喝有味道又健康的飲料，這個系列是個不錯的選擇！

【Sparkling ICE】：這款飲料的名字是“naturally flavoured sparkling water based beverage”，注意這里多了個“based”，意思就變了。叫“sparkling water beverage”的基本是氣泡水加其他味道，而“sparkling water based beverage”則是氣泡水為主，其他添加物不僅僅是天然香精，還有別的東西。再仔細看成分表，四種口味都有三氯蔗糖（SUCRALOSE）和苯甲酸鉀（potassium benzoate），這種防腐劑和苯甲酸鈉類似，是避雷的重點選項！其中兩個口味還有人工色素！

??看到這里，相信大家已經清楚哪種飲料更健康了！如果覺得麻煩，下次直接看成分表，成分數量少的飲料更健康！Bubly的成分表只有兩個東西，而Sparkling ICE的成分表一眼望不到邊！僅憑這一點，你選擇健康飲料的幾率都很大！