愛美之心人人皆有，夏季到來，面對炎炎烈日，你做好防曬措施了嗎？

　　過度的日光暴露不僅可導(dǎo)致皮膚光老化影響容貌，還可誘發(fā)或加劇各種光線相關(guān)的皮膚病，故減少日光過度暴露十分必要。

　　日光中的紫外線（UVR）穿透能力強(qiáng)，可透過薄衣物、玻璃等，并可穿過皮膚表皮，到達(dá)真皮層 。可對皮膚造成以下影響：①紅斑反應(yīng)：即日曬紅斑，為急性炎癥反應(yīng)；②皮膚黑化：即皮膚曬黑；③皮膚光老化：長期日光照射會加速皮膚衰老；④免疫功能異常：照射部位發(fā)生皮膚光變態(tài)反應(yīng)，還可以導(dǎo)致局部皮膚和全身免疫系統(tǒng)的功能異常；⑤光致癌：導(dǎo)致光線性角化病、基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌、惡性黑素瘤等。

　　防曬品上標(biāo)注的防曬功效有何含義 ？ 

　　UVR防護(hù)織物 ：紫外線防護(hù)系數(shù)（UPF）用于評價織物對 UVR的防護(hù)性能，當(dāng)UPF值 > 40，且UVA 的透過率<5%時，可稱為“防紫外線照射產(chǎn)品” 。

　　圖片來自《皮膚防曬專家共識（2017）》。

　　UVR防護(hù)化妝品：

　　我們常說的防曬化妝品的防曬功效是指對紫外線的防護(hù)能力，在化妝品標(biāo)簽上常用防曬指數(shù)（SPF值）/防曬等級（PA）來表示。所以通過查看防曬化妝品上的標(biāo)簽標(biāo)識可以直接了解到該類產(chǎn)品的防曬能力。

　　日光防護(hù)系數(shù)（SPF）：是評價防曬化妝品防止皮膚發(fā)生日曬紅斑的能力。SPF值越大，防日曬紅斑/曬傷效果越好。

　　UVA防曬系數(shù)（PFA）：是評價防曬化妝品對皮膚曬黑的防護(hù)指標(biāo)，PA等級越高，防止皮膚曬黑效果越好。

　　圖片來自《皮膚防曬專家共識（2017） 》。

　　防曬產(chǎn)品應(yīng)該如何選擇 ？ 

　　遮擋性防曬織物：遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產(chǎn)品可直接遮擋日光?？椉喢芏仍礁?、顏色越深、或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強(qiáng)，防曬效果越好。 建議選購 UFP>25，UA透過率＜5%標(biāo)識的織物產(chǎn)品。

　　防曬化妝品：

　　1. 防曬參數(shù)的選擇：室內(nèi)活動：在沒有紫外光源的室內(nèi)活動，不需要使用防曬產(chǎn)品；室內(nèi)可能受到UV照射的活動（靠窗、接觸較強(qiáng)紫外燈光源、強(qiáng)熒光燈、驅(qū)蚊燈、娛樂場所的霓虹燈光等），選擇SPF15/PA+以內(nèi)的產(chǎn)品。室外活動；要根據(jù)所處地區(qū)、季節(jié)、當(dāng)日UVI和室外活動時間長短做適當(dāng)選擇：陰天或樹蔭下的室外活動，選擇 SPF15~25/PA+~++；直接在陽光下活動，選擇 SPF25~30+/PA++~+++；高強(qiáng)度UV：雪山、海灘、高原等環(huán)境，或春末、夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++；如活動涉及出汗或水下工作，應(yīng)選擇防水抗汗類產(chǎn)品。

　　2. 涂擦?xí)r間、劑量與頻率：在出門前30min涂抹產(chǎn)品。一般產(chǎn)品需每隔2~4小時重復(fù)涂抹。涂搽量以1分幣大小產(chǎn)品涂敷于全面部為宜。具體的涂抹時間和頻率遵照防曬產(chǎn)品說明書。

　　3. 部位：全身曝光部位均需涂抹防曬產(chǎn)品。尤其頭頂頭發(fā)稀少、耳廓暴露的人群，要特別注意涂抹。下唇易受日光損傷，要注意使用有防曬功效的唇膏。UVR易導(dǎo)致毛發(fā)干枯粗糙，失去彈性和光澤，可用防曬摩絲。

　　特殊人群如何選擇防曬化妝品？ 

　　1. 嬰幼兒：為了避免嬰幼兒過度防曬而導(dǎo)致維生素D缺乏，可以每天1~3次日光浴，每次10min左右，即可滿足1天維生素D需要量<6個月的嬰兒皮膚嬌嫩，體表面積與體重的比值較高，涂抹防曬產(chǎn)品后，不良反應(yīng)風(fēng)險較高，因此不建議使用。應(yīng)通過避免陽光照射，衣物等遮蓋防曬。6個月至2歲仍然以衣物遮蓋防曬為主，也可挑選SPF10/PA+以內(nèi)的物理性防曬產(chǎn)品，以霜劑或粉質(zhì)產(chǎn)品為宜。

　　2. 孕婦：妊娠過程中使用防曬劑，除一般的皮膚保護(hù)作用外，還可減少黃褐斑發(fā)生率或阻止妊娠期皮損進(jìn)一步加重。防曬產(chǎn)品使用方法同正常人，但防曬劑配方應(yīng)更加簡單，風(fēng)險評估要求更高

　　除了借助外物防曬，我們還可平時多實用食物補(bǔ)充劑，來對抗光氧化損傷、修復(fù)細(xì)胞膜和DNA、減少炎癥反應(yīng)等途徑，減輕光損傷。如胡蘿卜素（β胡蘿卜素、花青素、番茄紅素、葉黃素）、多酚（類黃酮、白藜蘆醇）、青石蓮萃取物、益生菌、硒、大豆異黃酮、巧克力、咖啡因、必需脂肪酸等。

相關(guān)知識

孕婦能用蘭蔻嗎
胎盤，到底能不能吃？
懷孕期間哪些化妝品不能用
帶防曬系數(shù)的隔離霜=防曬霜？
懷孕后不能使用哪些化妝品
慎用護(hù)膚品??孕媽怎防曬？
孕期能正常使用護(hù)膚品嗎？能化妝嗎？今天告訴你真相！
胎盤到底能不能吃？糖醋、燒烤、豆豉、清蒸哪種好吃？
【孕婦用什么護(hù)膚品好】孕婦不能用什么護(hù)膚品
【孕婦護(hù)膚品能用嗎】孕婦護(hù)膚品有哪些

網(wǎng)址: 嬰兒、孕婦到底能不能用防曬霜？藥師告訴你答案 http://m.u1s5d6.cn/newsview139416.html