近日，商河縣工會(huì)組織開展了一場(chǎng)以“與情緒共舞 悟出健康的自己”為主題的心理健康講座。講座邀請(qǐng)國家二級(jí)心理咨詢師、濟(jì)南訫之旅心理咨詢有限公司負(fù)責(zé)人潘建平現(xiàn)場(chǎng)授課，機(jī)關(guān)工會(huì)全體干部職工聆聽了講座。

　　潘建平以“與情緒共舞 悟出健康的自己”為主題，巧妙結(jié)合生活中常見的情景，用通俗幽默的語言，通過案例分析、游戲互動(dòng)等方式讓大家了解情緒的語言、管理情緒重要性、情緒反應(yīng)模式解析、情緒管理的有效方法等心理知識(shí)，引導(dǎo)大家學(xué)習(xí)掌握克服心理負(fù)向偏好、探尋自我優(yōu)勢(shì)品質(zhì)、客觀評(píng)估壓力、及時(shí)排解不良情緒等積極心理學(xué)的方法，幫助大家“看到”用心的力量，在繁忙的工作中感受到真正的寧靜與放松。

　　潘建平從看待事物的不同角度出發(fā)，傳授了一套“治本”的情緒管理方法，即情緒ABC理論。通過ABC自評(píng)，加深大家對(duì)該理論的理解和應(yīng)用。

　　情緒管理是一項(xiàng)長期而持續(xù)的旅程。每個(gè)人都要找到適合自己的情緒管理方法，讓生活更加美好、和諧。本次活動(dòng)不僅讓全體干部職工學(xué)到了實(shí)用的技巧和策略，還對(duì)自己的情緒管理和壓力管理有了更深入的認(rèn)識(shí)。下一步，商河縣總工會(huì)全體干部職工將在日后的工作生活中，積極運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，提高自己的心理抗壓能力，以更好地應(yīng)對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn)。（通訊員 王露）

相關(guān)知識(shí)

古藺縣總工會(huì)心理健康講座進(jìn)企業(yè)
鄢陵縣總工會(huì)開展女職工健康知識(shí)講座
常平鎮(zhèn)總工會(huì)開展心理健康知識(shí)講座
【區(qū)縣動(dòng)態(tài)】岳池縣婦聯(lián)開展心理健康講座進(jìn)企業(yè)活動(dòng)
懷寧縣高河鎮(zhèn)開展夏季腸道傳染病預(yù)防健康知識(shí)講座
商學(xué)院開展春季心理健康知識(shí)講座
安順經(jīng)開區(qū)總工會(huì)開展互助健康行?科普健康講座
公司開展職工心理健康知識(shí)講座
郾城區(qū)總工會(huì)開展中醫(yī)健康講座暨“美好生活 幸福課堂”中醫(yī)健康進(jìn)基層
商學(xué)院開展第五季“啟心花開”心理健康講座

網(wǎng)址: 商河縣總工會(huì)開展心理健康講座 http://m.u1s5d6.cn/newsview1392985.html