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第十二章運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與心理

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月09日 23:03

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第十二章運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)與心理

七、運(yùn)動(dòng)鍛煉是心理健康有著密切的關(guān)系二者相互影響，相互制約。在運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程中，應(yīng)抓住心理健康與運(yùn)動(dòng)鍛煉相互作用的規(guī)律，利用健康的心理來(lái)保證健康活動(dòng)效果；利用運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，促進(jìn)心理健康。使全民都認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)鍛煉與心理健康的關(guān)系，這有利于人們自覺(jué)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉并以此來(lái)調(diào)節(jié)心情，促進(jìn) 心身健康，從而積極投入到全民健身計(jì)劃的實(shí)施中去。

運(yùn)動(dòng)既可以健身，又可以平衡心理，調(diào)整心態(tài)。

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