隨著社會的快速發(fā)展，人們生活水平的提高，許多人也不局限于身體的健康，同時也關(guān)注起了心理健康領(lǐng)域，此時，“心理咨詢”這一詞也漸漸被更多人知曉了。

       不得不承認(rèn)，盡管心理咨詢這一詞已被大眾所熟知，但許多人對它依然有著很大的誤解，“心理咨詢不就是聊聊天？”“心理咨詢就是和人說說自己的煩惱”“有病的人才會去做心理咨詢”“心理咨詢就是教你怎么做”這種話屢見不鮮，那么心理咨詢到底是什么呢？

       首先，心理咨詢并不是普通意義上的聊天，而是通過與經(jīng)過專業(yè)系統(tǒng)培訓(xùn)的心理咨詢師在基于心理咨詢的科學(xué)理論和倫理、專業(yè)方面的設(shè)置的情況下進(jìn)行的一系列自我探索。“我因為什么而困擾？”“這個困擾從哪里來？”“我應(yīng)該怎么看待并解決它”，心理咨詢是對自己的一種探索，它可以幫助你更加了解自己，比如了解自己看待世界的方式。

       其次，心理咨詢也并不只是針對“有病”的人，事實上，嚴(yán)重精神障礙類患者依然以服藥為主，即使要輔以心理上的方法，也是心理治療，而非心理咨詢。普通人也可以因為各種情緒、壓力等問題去做心理咨詢，它能讓你學(xué)會更好的解決生活中的苦惱，理解自己的情緒，幫助你更加健康、愉悅的生活。

       最后，心理咨詢師也并不能去代替人們解決問題，它能幫助你找到新的看待問題的視角，找到新的問題解決的方法，但心理咨詢師并不能替你解決問題，舉個簡單的例子，你失戀了想挽回女友，于是去做心理咨詢，心理咨詢師是無法替你挽回女友的，他只能幫助你了解自己、幫助你了解你對于這段戀情、女友的看法等等，心理咨詢更偏向于“為什么”而不是“怎么做”。

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