營(yíng)養(yǎng)飲食與健康的關(guān)系
營(yíng)養(yǎng)飲食與健康的關(guān)系
2023-06-21
? 提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請(qǐng)盡快線(xiàn)下就醫(yī)

武建海副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
病情分析:營(yíng)養(yǎng)飲食與健康之間有著密切的關(guān)系。營(yíng)養(yǎng)飲食可以提供人們身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素,包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水分,以維持身體正常的生理功能。
營(yíng)養(yǎng)飲食還可以預(yù)防許多慢性疾病,如心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、高血壓等。而不良的飲食習(xí)慣,則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、身體機(jī)能失調(diào)以及慢性疾病的發(fā)生。
因此,為了保持健康,我們應(yīng)該遵循健康的飲食習(xí)慣,建立多樣化、均衡的膳食結(jié)構(gòu),并控制食物的總熱量攝入,減少高脂肪、高糖、高鹽等不健康飲食習(xí)慣的攝入。同時(shí),選擇新鮮的、天然的、無(wú)污染的食品也非常重要,這樣可以確保我們攝入的營(yíng)養(yǎng)素是安全可靠的。
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