總是聽(tīng)說(shuō)騎自行車有益健康，沒(méi)想到騎車還能治??？今天我們一起來(lái)看看，騎行能治哪些??？

一、腳踏板對(duì)腳底穴位有良性刺激

騎車相比跑步的好處是，不容易造成對(duì)關(guān)節(jié)的傷害，尤其適合體重較大者的減肥，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，減肥首選不是慢跑，而是騎車，這樣可以減輕膝關(guān)節(jié)的損傷。同時(shí)對(duì)緩解城市交通擁堵、保護(hù)環(huán)境也非常有益。

二、騎行治療糖尿病 幫助胰島素分泌不足

不少老年人患有糖尿病，據(jù)悉，騎單車可治糖尿病。糖尿病的發(fā)病主因，是因?yàn)橐葝u素分泌不足，而運(yùn)動(dòng)卻可以輔助胰島素分泌不足，幫助細(xì)胞攝取血醣。胰島素分泌不足，不管是先天性或是后天性，只要您能夠配合飲食控制。飯后，用輕度運(yùn)動(dòng)，先消耗一些血醣，加上運(yùn)動(dòng)又能輔助細(xì)胞攝取血醣。所以，飯后單車巡騎30分鐘，的確對(duì)糖尿病是有絕對(duì)正面的意義。

三、騎行還能降壓降脂

在國(guó)外，利用自行車來(lái)健身的屢見(jiàn)不鮮，騎行作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作舒緩，容易實(shí)施，而且對(duì)一些可能患高血壓的人來(lái)說(shuō)十分安全。運(yùn)動(dòng)使血管變粗，血流加快，自然有降壓作用的啦!

四、預(yù)防大腦老化、開(kāi)發(fā)左右側(cè)大腦

騎自行車，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時(shí)得以開(kāi)發(fā)，可防止早衰及偏廢。

五、防止精神疾病、讓身心愉悅

我覺(jué)得這一點(diǎn)很重要，騎行能讓我們與戶外充分接觸，放松心情，現(xiàn)在的上班族們，都存在或多或少的工作、家庭、社會(huì)壓力。腦海里想象這樣一幅畫面，和自己的男（女）朋友騎著一輛心愛(ài)的單車，在野外欣賞美景。那畫面多溫馨！是不是頓時(shí)什么煩惱都沒(méi)了？

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