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孕婦可以吃新鮮的蔬菜、水果或者肉類等食物補(bǔ)充維生素C，但是如果孕婦存在明顯缺乏維生素C的情況，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用藥物補(bǔ)充維生素C，以免過量補(bǔ)充導(dǎo)致身體不適。

一、食物：

1、新鮮蔬菜：如白菜、辣椒、黃瓜、蘿卜、西紅柿等，含有較多的維生素C，孕婦可以適當(dāng)食用;

2、水果：如橙子、檸檬、獼猴桃、蘋果、梨、香蕉等，富含較多維生素B、維生素C，孕婦適當(dāng)食用對(duì)身體有益;

3、肉類：如牛肉、羊肉、雞肉等，能夠及時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和微量元素，有利于胎兒的發(fā)育;

4、其他食物：如豬肝、雞肝、蛋黃等含有豐富的維生素A和維生素D，孕婦適當(dāng)食用對(duì)胎兒發(fā)育有利。

二、藥物：

如果孕婦通過食物補(bǔ)充維生素C的效果不明顯，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素C片或者復(fù)合維生素片等藥物，補(bǔ)充維生素C。建議孕婦在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，避免補(bǔ)充過量，對(duì)身體造成不利影響。

孕婦在日常生活中應(yīng)合理飲食，注意營養(yǎng)均衡，避免挑食或者偏食。在服用藥物補(bǔ)充維生素C時(shí)，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，嚴(yán)格按照醫(yī)囑劑量進(jìn)行服用，避免自行增減藥量。孕婦平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，提高身體素質(zhì)，有利于身體健康。

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