寶寶成長(zhǎng)到一定階段,輔食會(huì)慢慢取代奶水成為寶寶食物的主要來(lái)源。寶寶輔食搭配是爸爸媽媽都不能馬虎的事情,選擇合適的寶寶輔食搭配并不是簡(jiǎn)單的活,需要為寶寶考慮方方面。

寶寶成長(zhǎng)到一定階段，輔食會(huì)慢慢取代奶水成為寶寶食物的主要來(lái)源。寶寶輔食搭配是爸爸媽媽都不能馬虎的事情，選擇合適的寶寶輔食搭配并不是簡(jiǎn)單的活，需要為寶寶考慮方方面，要注意的事項(xiàng)也非常多，本文要介紹的就是選擇寶寶輔食搭配需注意６個(gè)方面。

一、配方合理，營(yíng)養(yǎng)均衡

配方合理，營(yíng)養(yǎng)均衡是寶寶輔食搭配需要注意的事。很多時(shí)候，輔食只含兩種成份，如粥類加一種肉類，稱之為基本混合膳食，但這并不能給孩子供應(yīng)多樣的營(yíng)養(yǎng)，所以應(yīng)該需要更完善而平衡的飲食，要含有四種成份如下：

１、一種主食作主要的成分，最好用谷類粥等；

２、一種含礦物質(zhì)和維生素的輔助食品蔬菜和水果；

３、一種蛋白質(zhì)輔助食品，可用如奶類、肉類、魚、蛋、豆類等動(dòng)物或植物蛋白質(zhì)；

４、一種供應(yīng)熱能的輔助食品增加混合膳食所提供的熱能，如油類或糖類。

包含以上四種成份的膳食會(huì)比較完善，但要注意主輔食的比例合理。比如６５克的米應(yīng)該配合２５克的禽畜肉、３０克的蛋和２５克的豆類。為了提供豐富的蛋白質(zhì)，可以同時(shí)采用兩種蛋白質(zhì)的食物，如豆和小魚，選擇時(shí)以動(dòng)物蛋白質(zhì)為先，這可以增加生物利用率。此外，搭配中最好能選富含維生素Ｃ、Ａ、鈣的深綠色和黃紅色的蔬菜水果。老人健康http://doc.guandang.net

二、限制純熱能食物

限制純熱能食物是寶寶輔食搭配需要注意的事。給寶寶輔食搭配時(shí)，每天最多只能加１０克或５克油和１０克或２０克糖，不宜多加油、糖等純熱能食物。

三、好吃，但不含刺激性

好吃，但不含刺激性是寶寶輔食搭配需要注意的事。這對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)可算是個(gè)挑戰(zhàn)，既要考慮寶寶的食欲又要考慮不影響寶寶健康。媽媽在做輔食時(shí)要盡量少用或不用味精，烹調(diào)以清蒸或煮為主，不宜煎、炸；可放入少量調(diào)味品，如油、鹽等，但不宜用刺激性調(diào)味品如辣椒等。

四、含高能量和營(yíng)養(yǎng)素的食品

選擇含高能量和營(yíng)養(yǎng)素的食品是寶寶輔食搭配需要注意的事。實(shí)際情況，一般

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