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更多“健美操的科學(xué)鍛煉方法包括：循序漸進(jìn)、持之以恒，靈活掌握、及時調(diào)整，熱身運(yùn)動、按摩運(yùn)動。()”相關(guān)的問題

第1題

健美操的科學(xué)鍛煉方法包括：循序漸進(jìn)、持之以恒，靈活掌握、及時調(diào)整，()()運(yùn)動，放松運(yùn)動。

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第2題

老年人運(yùn)動鍛煉要遵循因人而異、適時適量、循序漸進(jìn)、持之以恒的原則。（)

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第4題

指導(dǎo)老年人使用簡易健身器材進(jìn)行活動時，下列說法錯誤的是（)。

A.健身前做熱身運(yùn)動、健身后做放松運(yùn)動

B.過程中注意觀察老年人的情況，確保安全

C.可直接進(jìn)行鍛煉，無需評估

D.體育鍛煉要循序漸進(jìn)，持之以恒

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第5題

開展體格鍛煉時要持之以恒,還要循序漸進(jìn)。（)

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第6題

運(yùn)動應(yīng)當(dāng)每日堅持，持之以恒，循序漸進(jìn)。（)

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第7題

制定運(yùn)動處方的基本原則主要有（)

A.A.自覺積極性、持之以恒、較大的運(yùn)動量、循序漸進(jìn)等

B.B.安全性、區(qū)別對待、動態(tài)調(diào)整、自我評估、氣候條件等

C.C.適宜的運(yùn)動負(fù)荷、區(qū)別對待、認(rèn)真自覺、高強(qiáng)度等

D.D.有氧鍛煉、高頻率、循序漸進(jìn)、高質(zhì)量等

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第8題

健美操的自我監(jiān)督是在健美操鍛煉時對自己的身體健康狀況和功能狀況進(jìn)行自我觀察的一種方法。()

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第10題

一般情況下熱身運(yùn)動的時間應(yīng)控制在總鍛煉時間的30%左右。（）

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