孕期保健品怎么選？我的經(jīng)驗(yàn)分享
懷孕期間，各種保健品讓人眼花繚亂，你們都是怎么選的呢？作為一個(gè)雙胎媽媽，我來(lái)分享一下我的經(jīng)驗(yàn)吧～
鈣爾奇碳酸鈣片
很多人說(shuō)碳酸鈣片吃了會(huì)便秘，但對(duì)我來(lái)說(shuō)還好。如果你容易便秘，可以選擇檸檬酸鈣。注意鈣含量，我16周開始吃鈣片，但有一天晚上突然抽筋，才發(fā)現(xiàn)那個(gè)鈣片含鈣量只有幾十毫克，完全不夠。
惠氏瑪特納多維片+斯利安多維片
多維片從孕前就開始吃了，確認(rèn)懷孕后醫(yī)生要求每天一片，吃到生。兩個(gè)品牌的多維片都包含各種元素，只是量上有一些差別?；镜娜~酸、鐵等都有，惠氏的顆粒比斯利安小，比較好吞咽。
惠氏DHA
DHA是我孕期最糾結(jié)的保健品了。本來(lái)計(jì)劃16周開始吃，但問了醫(yī)生，她明確說(shuō)DHA是保健品，既不推薦也不反對(duì)，看個(gè)人意愿。于是我就糾結(jié)了很久，做了很多功課，眾說(shuō)紛紜。雖然住在沿海地區(qū)，但我不愛吃魚，干脆買了DHA。顆粒挺大，有一點(diǎn)腥味，但還能接受。希望我的寶寶健康又聰明～
鐵劑
目前各項(xiàng)檢查沒有說(shuō)缺鐵性貧血，所以還沒有吃鐵劑?？赡苁俏胰粘ｏ嬍持袗鄢耘Ｈ狻⒇i肝，能夠在飲食中補(bǔ)充。魚、肉、奶、蛋、菜，我都是盡量能吃一些就吃一些。希望所有寶寶都健健康康的，媽咪長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。

希望這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)你們有幫助！每個(gè)人的體質(zhì)不同，大家還是要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇哦～

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