抑郁癥的替代性療法包含什么治療方法？

男 | 22歲 2014-11-19 09:57:19 4人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 自從家里的親人去世了之后我就是解脫不出來，就感覺人生活著一點意義也沒有，對平時的一些愛好也失去了興趣，整天不愿意出門面對人群，醫(yī)生說我這是抑郁癥，因為癥狀比較輕可以嘗試一下替代性療法。

想得到怎樣的幫助：抑郁癥的替代性療法都包含了哪些？

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2014-11-19 10:06:35 我要投訴

      你好，針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法等對輕度的抑郁癥有效，重度的抑郁癥治療效果不明顯。
      

欒樹林 朝陽縣中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 青光眼，白內(nèi)障。干眼癥，夜盲癥，散光，糖尿病視網(wǎng)膜 幫助網(wǎng)友：42274稱贊：1

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2018-06-16 10:28:56 我要投訴

      包括針灸、意向引導(dǎo)、瑜伽、催眠、草藥、按摩、放松療法、香料按摩療法、脊柱指壓療法、生物反饋療法等等。此外，建議多去戶外運動~進行體育鍛煉，勤曬太陽~保持心情舒暢，多和朋友聊天~舒緩情緒，多吃水果和蔬菜~合理營養(yǎng)，晚上按時休息~養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
      

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2018-06-16 10:30:41 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你可以以寫信的方式與離世的家人說說話，把自己想對離世家人說的話寫出來，然后用火燒掉寄給離世的家人。不斷地寫，直到有一天不再愿意寫了，相信離世的家人是會收到你的信并懂你心的。同時適當(dāng)進行運動，加強體育鍛煉，這樣可以提升自身活力，緩解抑郁的情緒。

             以上是對“抑郁癥的替代性療法包含什么治療方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2014-11-19 10:54:05 我要投訴

      你好，心理治療：國際上抑郁癥的治療短程以認知行為治療為主，中程以時限心理動力療法為主，長程主要是精神分析式的心理咨詢和心理治療
      

疾病百科| 抑郁癥

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