兒童健康成長必讀書單，家長必看！
在孩子的成長過程中，家長們也在不斷學習，如何給予正確的引導和教育。今天推薦四本書，幫助孩子告別駝背、預防近視、長得高、身體棒，讓孩子健康成長。

《10秒矯正孩子駝背》
這本書由整骨院院長、駝背矯正專家撰寫，專門針對孩子的駝背問題。駝背不僅影響外觀，還會影響身高的增長速度，甚至可能導致腰痛、肩膀僵硬等問題。書中詳細介紹了五大矯正駝背的親子拉伸方法、七大防止孩子駝背的環(huán)境因素以及讓孩子養(yǎng)成良好體態(tài)的七大生活習慣，幫助孩子糾正坐姿、改善含胸駝背、預防脊柱側(cè)彎、提高專注力。

《兒童拉伸》
每天堅持拉伸不僅能提升運動能力，還能讓身體在日常生活中更輕松地活動。這本書詳細介紹了16個部位的拉伸方法以及16種常見體式，并附贈真人高清示范視頻，單人和親子兩種拉伸方法，效果加倍。

《孩子這么吃，長得高，更聰明》
處于生長發(fā)育期的兒童需要成人約2倍的能量、1.5倍的蛋白質(zhì)、2~3倍的鐵和鈣。營養(yǎng)攝入不足會影響孩子的學習動力和注意力。這本書針對3~14歲兒童，從科學營養(yǎng)的角度出發(fā)，介紹了41個營養(yǎng)搭配食譜和25條飲食法則，讓家長輕松掌握科學黃金配比，讓孩子吃得香、長得高、變聰明。

《1天3分鐘，拯救孩子的視力》
這本書來自眼科醫(yī)生、醫(yī)學博士的兒童視力矯正術(shù)，讓孩子少玩手機，視力好。全書分為家長篇和兒童篇。家長篇精準解讀孩子視力發(fā)育的科學知識；兒童篇包含28天視力訓練和趣味知識問答，一邊鍛煉視力，一邊學知識，改善孩子因玩手機造成的視力低下，糾正用眼習慣，預防、改善近視。

這些書籍不僅適合家長閱讀，還能幫助孩子健康成長，值得收藏！

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