家里有可愛的寶寶，父母為了讓自己的寶寶更好地成長(zhǎng)，每天都會(huì)殫精竭慮。兒童發(fā)育的最佳時(shí)期是兒童發(fā)育的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)期的細(xì)心培養(yǎng)就相當(dāng)于給兒童打下了一個(gè)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，對(duì)兒童今后的發(fā)展方向起到了無法估計(jì)的作用。今日，我們將不加掩飾地與您一起，與您一起，幫助您走好自己的人生道路，請(qǐng)您認(rèn)真閱讀并珍藏！

兒童早期是機(jī)體迅速發(fā)展的重要時(shí)期，保證兒童健康發(fā)展的基礎(chǔ)是充分、平衡的營(yíng)養(yǎng)。父母在食物的準(zhǔn)備方面要下一番功夫，嘗試各種不同的食物。除了細(xì)米面之外，還應(yīng)該在寶寶的飲食中添加一些粗糧，如玉米、燕麥、紅薯等。含有豐富的食物纖維，可以幫助寶寶加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，防止便秘；燕麥含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助兒童的腦部發(fā)展。早晨，一碗香噴噴的粟米粥，或者一碗熱騰騰的麥片，讓你的寶寶一天充滿了活力。

蛋白質(zhì)是機(jī)體生長(zhǎng)所必需的物質(zhì)，因此，它的資源十分豐富，種類繁多。高質(zhì)量的蛋白質(zhì)來自于雞蛋，牛奶，魚肉和豆類。比如，給寶寶做一個(gè)水煮蛋、一杯鮮奶，就可以很容易地提供寶寶每日所需要的營(yíng)養(yǎng)。魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助寶寶的腦部以及眼睛的生長(zhǎng)，也可以用來清蒸鱸魚或者紅燒鱈魚。豆腐、豆?jié){等豆類產(chǎn)品既有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，又容易讓兒童的消化和吸收。

在兒童的日常生活中，新鮮的果蔬是必不可少的。這些水果中含有豐富的維他命和礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)兒童的抵抗力。橘子含有豐富的維他命 c，能提高寶寶的免疫力，防止傷風(fēng)；胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可以幫助寶寶的眼睛生長(zhǎng)，不管是胡蘿卜炒肉片，或者是胡蘿卜玉米排骨湯，都是很有營(yíng)養(yǎng)的美食。

另外，父母務(wù)必要對(duì)兒童的小吃和飲品進(jìn)行嚴(yán)厲的限制。市場(chǎng)上的很多小吃和飲品都是含糖的，添加劑和防腐劑，它們不但會(huì)對(duì)兒童的胃口產(chǎn)生不良的影響，而且還會(huì)對(duì)兒童的健康產(chǎn)生隱患。過量的糖會(huì)導(dǎo)致兒童肥胖，齲齒等疾病，并且這些物質(zhì)的累積也會(huì)對(duì)兒童的代謝和生長(zhǎng)產(chǎn)生不良的影響。

要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，是兒童身體發(fā)育的重要保證。父母應(yīng)該給寶寶制定一個(gè)固定的作息計(jì)劃，盡可能的保證寶寶在同一時(shí)間上床、下床。兒童每日需有12至14個(gè)小時(shí)的睡眠，而充分的睡眠則是兒童成長(zhǎng)的“助推器”。在睡覺期間，人體會(huì)產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，特別是在晚上深睡眠期間，生長(zhǎng)激素的釋放達(dá)到高峰，這對(duì)兒童的身高發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。

要想讓寶寶形成一個(gè)好的睡眠習(xí)慣，就要在夜間入睡之前，不要給他做一些過分刺激的游戲或者看一些刺激的卡通片。當(dāng)兒童情緒過于激動(dòng)時(shí)，其腦部的神經(jīng)就會(huì)受到很大的壓力，很難安靜的入睡。父母可以給寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜溫馨的睡眠氛圍，比如給寶寶讀繪本，聽輕柔的音樂。一本《猜猜我有多愛你》這樣的趣味圖畫書，可以讓小朋友在充滿溫暖氣息的氛圍中，體會(huì)到濃郁的愛情氣息，輕松自在；一首像《寶貝寶貝》這樣柔和的搖籃歌，伴隨著柔和的曲調(diào)，會(huì)讓小朋友們慢慢地陷入甜蜜的睡眠。

體育活動(dòng)并不只是孩子們的游戲，它也是一種促進(jìn)身體發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)的一種很好的方式。這不但可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)，而且可以鍛煉他們的協(xié)調(diào)性，平衡性，以及意志。父母可依據(jù)幼兒的不同年齡及喜好，為其挑選適合兒童的體育活動(dòng)。

針對(duì)年幼的孩子，可以在室外做簡(jiǎn)單的爬，追逐等游戲。爬行運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練兒童的肢體力量及全身的協(xié)調(diào)能力，讓幼兒在有安全的爬行墊子上進(jìn)行爬行活動(dòng)，并體驗(yàn)到空間的變換；而追逐類的比賽可以刺激兒童的精力，提高他們的神經(jīng)反射與跑動(dòng)速度，在社區(qū)內(nèi)的草地上，父母與小孩“你追我趕”，笑聲不斷。

大一點(diǎn)的小朋友，可以進(jìn)行跳繩，或者是拍皮球。要想提高寶寶的心肺功能、節(jié)奏感以及手腳的協(xié)調(diào)性，需要進(jìn)行系統(tǒng)性的訓(xùn)練。建議家長(zhǎng)們每天都要跳10到15分鐘的跳繩，這樣有利于兒童的成長(zhǎng)。通過打球可以鍛煉幼兒的手、眼的協(xié)調(diào)性、注意力，同時(shí)也可以讓幼兒體會(huì)到體育的快樂。

讓幼兒在室外自由活動(dòng)1-2個(gè)小時(shí)，并能充分享受到太陽的樂趣。太陽里面的紫外線可以刺激寶寶身體里的維他命 D的生成，維他命 D可以幫助寶寶的鈣質(zhì)吸收，是寶寶的骨頭生長(zhǎng)所必需的。在進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也可以讓幼兒獲得清新的空氣、與自然的親密關(guān)系，從而拓展他們的眼界，對(duì)他們的身心發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。

兒童的身心發(fā)育也是一個(gè)非常重要的時(shí)期，父母要注意兒童的情感，多給他們一些關(guān)心和安全。在幼兒哭泣的時(shí)候，父母要有耐心地聆聽幼兒的需要，并適時(shí)地給予安撫與協(xié)助。有時(shí)，小孩為了得到一個(gè)擁抱或是一片小小的曲奇就會(huì)哭，父母要細(xì)心留意小孩的需要，并盡量去滿足他的要求。

多給小孩一些建議，讓他們有機(jī)會(huì)說出他們的思想和感覺，這對(duì)他們的交流有很大幫助。父母可以透過每天的溝通與溝通，指導(dǎo)幼兒用言語來傳達(dá)他們的情感與需要。比如，如果小孩跟朋友吵架了，不高興了，父母可以詢問他：「寶寶，你看上去不大高興，是不是跟小朋友吵架了？你能不能告訴我，這是怎么回事？”在這種指導(dǎo)下，幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)用言語來傳達(dá)自己的心聲，并增進(jìn)與他人的交流技巧。

而父母也應(yīng)通過自己的言行，引導(dǎo)他們以一種正面、開朗的心態(tài)去對(duì)待人生，給子女做出一個(gè)好的表率。兒童具有高度的模仿性，在不知不覺中，他們會(huì)無意識(shí)地學(xué)習(xí)父母的言行舉止。當(dāng)小孩面臨困境時(shí)，父母應(yīng)多加激勵(lì)，讓他敢于去做，讓他明白，沒有什么好害怕的，只要有付出就行了。舉個(gè)例子，幼兒學(xué)騎車時(shí)，由于跌倒而產(chǎn)生恐懼和挫折感，父母可以說：“寶寶，沒事，跌倒了還可以站起來，多做兩遍就可以了！”讓幼兒在父母的鼓舞下，敢于直面困境，養(yǎng)成堅(jiān)毅的性格。

要想讓寶寶在很小的時(shí)候就養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，這樣才能為他打下一個(gè)穩(wěn)固的根基，讓他受用終生。

在生活習(xí)慣上，父母要注意對(duì)寶寶的照顧，讓寶寶自己穿衣服，自己吃飯，自己收拾玩具等。在寶寶很早的時(shí)期，就要讓他自己去取食物，即使剛開始會(huì)弄的一桌子狼藉，但是這也是他成長(zhǎng)的一個(gè)必要階段。父母應(yīng)多加忍耐，多花點(diǎn)時(shí)間，多加激勵(lì)，使其逐步學(xué)會(huì)各種生存技巧。在寶寶能夠獨(dú)立完成穿衣、收拾好自己的玩具后，父母應(yīng)適時(shí)地予以贊揚(yáng)與肯定，使幼兒感到自己的付出是被肯定的，從而提高了他們的自信。

從孩子的學(xué)習(xí)方式來看，孩子們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該有一個(gè)固定的讀書時(shí)間。與寶寶一同讀圖畫書，不但可以增加寶寶對(duì)讀書的興趣與注意力，也可促進(jìn)親子間的感情。書中的故事色彩豐富，富于想象，有趣，能引起幼兒的好奇與探究。透過圖畫書，幼兒可以學(xué)到新的東西，增進(jìn)他們的語文表達(dá)及思考的技巧。在親子閱讀之外，也可以利用拼圖、搭積木等簡(jiǎn)易的智力游戲來訓(xùn)練幼兒的思考與實(shí)踐。玩拼板可以訓(xùn)練小朋友的細(xì)心與耐性，而搭積木可以訓(xùn)練小朋友的想像力與創(chuàng)意。

孩子的健康發(fā)展需要父母的精心照料，科學(xué)的指導(dǎo)。從合理的膳食結(jié)構(gòu)，到有規(guī)則、有秩序地生活；從適當(dāng)?shù)慕∩砘顒?dòng)中受益，向注重身心保健的養(yǎng)成；然后是培養(yǎng)好的習(xí)慣，這些都是父母的心血。父母?jìng)儯?qǐng)大家一起用愛心與科學(xué)的教育方式，伴隨著他們平穩(wěn)地走在人生的旅途中，讓他們的人生綻放出自己的光彩。在養(yǎng)育孩子方面，你有任何的心得和疑問，都可以在評(píng)論區(qū)留下你的意見，讓我們互相探討，互相進(jìn)步！

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