按摩瘦腿的最快方法

2020-05-13 00:15:40 ?

按摩瘦腿的最快方法

長時間站著的確會引起腿部浮腫現(xiàn)象，血液循環(huán)不暢，從上至下，易造成下半身浮腫，下面是一些能改善腿部浮腫的按摩方法：拍打按摩五指并攏，兩手打空，從踝部開始，由下而上，以有節(jié)奏的方式，上下拍打。右腳做完后，左腿做同樣的動作。平日抬腿按摩可以坐在地面上，把一只腳抬起成直角，用拳頭拍打腿部，每次可以做5分鐘。

2020-05-14 00:25:39

以鍛煉的方式瘦腿還是比較健康的，建議每天進行高抬腿運動，每組15分鐘，太累可休息幾秒鐘再繼續(xù)，飯后不要坐著，站立一會兒或散步，洗澡時用熱水和熱水交替沖洗腿部，有助于燃燒腿部多余的脂肪，從而達到瘦腿的效果。

2020-05-08 17:24:43

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