輔食是指除了母乳或人工配方奶外，為寶寶提供能量和營養(yǎng)的食物。以下是嬰幼兒添加輔食的順序和原則：

1. 輔食添加的時(shí)間點(diǎn)：

通常是4-6個(gè)月，過早添加容易引起過敏反應(yīng)，過遲可能影響寶寶營養(yǎng)狀況。

2. 添加的順序：

首先添加單一食物，例如米粉、稀飯、蔬菜泥、水果泥等，逐漸加入其他食物進(jìn)行混合。

3. 食物種類：

應(yīng)該選擇富含鐵、鋅和維生素的食物，例如深色蔬菜、肉類、禽類、魚類和水果等。要注意食物的質(zhì)量和衛(wèi)生，避免添加過于油膩的食物。

4. 食物的烹制：

應(yīng)該采取簡單的烹制方式，例如蒸、煮、烤等，避免油炸等方式，以保證食物的營養(yǎng)價(jià)值。

5. 添加的量：

一開始應(yīng)該添加適量的食物，逐漸增加至與奶或母乳的比例相等，再逐漸增加至3餐。

6. 觀察寶寶反應(yīng)：

應(yīng)該觀察寶寶的口腔、皮膚、大便等表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)停止添加或就醫(yī)。

以上是嬰幼兒添加輔食的順序和原則，家長應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況和醫(yī)生的建議進(jìn)行添加。

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