淺談肥胖對身心健康的危害

【摘要】 我國肥胖癥患病率在逐年增加，肥胖不僅影響人的形體美，使人心理產(chǎn)生自卑感，而且易引起各種疾病，加速人的衰老和死亡，對人的身心健康造成嚴(yán)重的損害。

【關(guān)鍵詞】 肥胖；身心；危害

肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞的增多和（或）細(xì)胞體積的增大，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)。近年來，隨著人民生活水平的日益提高，我國肥胖癥患病率也在逐年增加，尤其是兒童。肥胖不僅影響人的形體美，而且給生活帶來諸多不便，更重要的是容易引起多種并發(fā)癥，加速衰老和死亡。研究表明，肥胖的人們比正常體重的人們更易患糖尿病、肝臟脂質(zhì)沉積綜合癥、關(guān)節(jié)炎、心臟病、皮膚病、癌癥、泌尿系統(tǒng)疾病等。因此說肥胖是疾病的先兆、衰老的信號。目前肥胖已逐漸成為重要的世界性健康問題之一，所以應(yīng)該引起足夠的重視。

1 肥胖的判斷標(biāo)準(zhǔn)

1.1 體質(zhì)指數(shù)（bmi）=體重（kg）/身高（m）。是較常用的指標(biāo)。 成年人體質(zhì)指數(shù)的正常范圍：適中：男20-25 女 ：19-24；過重：男25-30 女：24-29；肥胖：男30-35 女：29-34。 大于35非常肥胖，理想數(shù)值：22。

1.2 腰臀比（whr）分別測量肋骨下緣至髂前上嵴之間的中點(diǎn)的徑線與股骨粗隆水平的徑線（臀圍），再算出其比值。正常成人whr

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