你好，根據(jù)現(xiàn)在的情況來看，補(bǔ)蛋白應(yīng)該吃一些高蛋白食物，例如牛奶、羊奶、牛肉、瘦肉、豬肝、蛋類、魚類、蝦、豆制品、海帶、各種干果等，這些食物中的蛋白質(zhì)含量比較高，而且吸收速度也比較快。例如雞蛋中的蛋白質(zhì)含量可以達(dá)到12%-14%，而且是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，雞蛋中的蛋白質(zhì)和氨基酸比例，也適合在食用之后能夠很好的為機(jī)體補(bǔ)充蛋白。除了在飲食上需要多吃一些高蛋白食物之外，平時(shí)一定要注意改善肝功能，避免熬夜，避免飲酒，可以更好地合成白蛋白。希望我的建議能幫助到您，祝您早日康復(fù)！

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