【孕期必備】長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉飲食攻略附食譜推薦
【孕期必備】長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉飲食攻略附食譜推薦
到孕晚期了,
目前胎寶寶偏大一周,
我自己增重9KG,
主治醫(yī)生要求以后的3個(gè)月,每個(gè)月只增重1KG
胎寶寶太大不利于順產(chǎn),
自己長(zhǎng)太胖不利于產(chǎn)后恢復(fù),
還好我血糖血壓尚可,除了有點(diǎn)缺鐵性貧血之外(在喝補(bǔ)劑)其它指標(biāo)無問題,產(chǎn)檢一路綠燈?
還有最后3個(gè)月就要卸貨啦!
營(yíng)養(yǎng)攝入和體重再接再厲控制起來!
分享適合孕期,又低脂低卡高營(yíng)養(yǎng)食物,
普通孕婦孕晚期只需攝入2100kcal左右,
最后兩張附帶食譜,
孕媽媽們一起加油哦!
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