腹壁術(shù)后想健身？這幾個時間節(jié)點要牢記！

很多健身愛好者提問：做完腹壁手術(shù)之后還能夠去健身嗎？這個我其實還是比較提倡的！

一來可能進一步塑形。從塑形這塊來說，好多求美者內(nèi)臟脂肪都不少，即使術(shù)后肚子還是有些鼓脹。這時候去健身減肥，效果就很明顯。

二來適當健身能讓血液循環(huán)變好。特別是做手術(shù)的地方，能讓細胞修復(fù)和再生得更快，促進更好地恢復(fù)。

但是，各位有健身計劃的求美者，一定要注意選擇合理時間節(jié)點。

一般腹直肌的恢復(fù)期間是不推薦去健身的，因為健身是一個高強度的運動，在術(shù)后健身容易拉抻你的腹直肌，嚴重的會撕裂腹直肌，會導致腹直肌前翹，愈合后的效果很不理想。

所以術(shù)后三個月左右，是不建議健身的。在三個月到六個月之間呢，就可以循序漸進的做一些鍛煉，而腹直肌的鍛煉一般建議是在半年之后，再進行一些帶有強度的針對性項目。

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