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這15款身材管理APP,自律女孩必備!

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月06日 03:48

保持好身材必備的15款A(yù)PP,自律女孩必備神器。

營養(yǎng)e餐

合理搭配的一日三餐,清晰的度量衡你每天攝入的食物kcal,讓你越吃越瘦,再搭配上健身課程,完美~

薄荷健康

擁有豐富的食物庫數(shù)據(jù),拍照就能識別食物熱量及營養(yǎng),還可以針對不同時期的身體狀況定制個性化飲食方案,還有商城哦,可購買減肥系列的食品。

卡路里減肥助手

可以每天記錄當天攝入的卡路里營養(yǎng),有詳細的每日營養(yǎng)統(tǒng)計報表數(shù)據(jù),還有功能齊備的打卡目標清單,讓你瘦身的同時還可以進行各種日常的打卡計劃。

閃瘦

主要是瘦腰瘦腿美胸豐臀等的訓(xùn)練,由專業(yè)的明星營養(yǎng)師和私教定制的瘦身計劃,飲食與運動同步進行,官方宣稱可以平均7天減肥5斤。

小睡眠

好睡眠也是保持好身材的秘籍,人只有精神好了,有活力,才能避免多吃少動。這款專業(yè)助眠APP能幫助你規(guī)律作息和輕松入睡,從而達到保持身材的效果。

好身材

身體管理APP,配合藍牙智能健康秤輔助你進行身體管理,如體重、BMI、體脂率、蛋白率等多項參數(shù),并進行科學(xué)數(shù)據(jù)分析。

WALKUP

是一個計步軟件,通過“每天積攢走路的步數(shù),換取能量來環(huán)游世界”的游戲方式鼓勵你每天走更多的路,即使在運動中也能找到樂趣。

喝水寶寶

會根據(jù)你的性別、體重等身體信息,運動量、天氣等外界因素,幫你制定科學(xué)、健康的每日飲水計劃,提醒你按時喝水,養(yǎng)成健康的生活方式。

小日常

一款日常打卡APP,畫風(fēng)簡單可愛,輸入自己想要養(yǎng)成的習(xí)慣或者要完成的目標,就可以每天打卡了,改掉拖延癥,堅持打卡,讓自己更加自律。

專注ing

這款A(yù)PP功能比較簡單,選擇喜歡的動物形象,設(shè)置好目標后,就開始進入專注狀態(tài),這期間頭上會慢慢長出小草,能夠提高我們的專注力。

Timing

這是一款線上自習(xí)APP,可以進入自習(xí)室,和天南海北的網(wǎng)友們一起學(xué)習(xí),也可以上傳自己的學(xué)習(xí)vlog,看到大家都在努力,自己也會默默積極起來~

滴答清單

這款A(yù)PP可以制訂工作計劃、安排行程規(guī)劃、設(shè)置時間提醒,簡潔高效,集日歷、便簽、番茄鐘等多種功能于一體,幫助我們高效完成工作和學(xué)習(xí)計劃。

時間篤記

可以在上面記錄日常生活中做事所花費的時間,或者列計劃清單,系統(tǒng)會對事情進行詳細展示,幫助我們了解做不同事情所花費的時間,并進行優(yōu)化。

學(xué)習(xí)計時器

這款A(yù)PP適用于多種需要便捷計時的場景,支持LED桌面時鐘顯示,能清楚看到時間流逝,可以切換計時功能,滿足多種時間管理需求。

小目標打卡

這款A(yù)PP可以培養(yǎng)打卡習(xí)慣,設(shè)置完目標計劃后,每天都會提醒我們按時打卡,嚴格執(zhí)行列下的計劃,還可以記錄自己的心情,激勵自己繼續(xù)努力。

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